10 benefici dell'olio d'oliva per la salute

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Introduzione

L'olio d'oliva rappresenta una grande risorsa per l'uomo. Noto anche come "oro liquido", è un alimento tipico della cucina mediterranea. Ottimo come condimento, è ideale a crudo o per delle croccanti e gustose fritture. Altamente digeribile, ha un sapore corposo ed un profumo intenso. Per i suoi numerosi benefici, da secoli, questo olio viene largamente impiegato dalla medicina naturale per piccoli problemi di salute. Vediamone 10.

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Controlla il colesterolo nel sangue

L'olio d'oliva è molto ricco di acidi grassi monoinsaturi. In virtù di questa particolare composizione, controlla il colesterolo nel sangue, agendo sulle lipoproteine a bassa densità. In questo modo, bilancia adeguatamente i livelli di LDL ed HDL.

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Previene la stitichezza

L'olio d'oliva ha effetti benefici anche sulle problematiche dell'apparato digerente. Assunto nella misura di due cucchiaini al mattino, a digiuno, previene la stitichezza. Favorisce la normale motilità intestinale ed i movimenti peristaltici.

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Risolve i calcoli alla cistifellea

Sorprendentemente, l'olio d'oliva risolve i calcoli alla cistifellea o calcoli biliari. Un cucchiaio al mattino, con qualche goccia di limone, ha effetti benefici contro il fastidio. Per ottenere significativi risultati, serve molta costanza.

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Preserva la salute delle ossa

L'olio d'oliva è un'ottima fonte di calcio e Vitamina E. Assunto regolarmente, ogni giorno, preserva la salute delle ossa. Le protegge dall'osteoporosi e dalla decalcificazione. Previene pertanto le fratture ossee, disturbi tipici in età avanzata.

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Favorisce l'accrescimento

L'olio d'oliva apporta notevoli benefici nei bambini. In genere, va introdotto già dalle prime fasi dello svezzamento. In tal senso, favorisce l'accrescimento, provvedendo alla formazione delle ossa. Migliora le difese immunitarie e la mielinizzazione del cervello.

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Previene l'invecchiamento

Ricco di polifenoli, l'olio d'oliva svolge una potente azione antiossidante. Riduce i processi infiammatori e previene l'invecchiamento cutaneo e cellulare. Pertanto, risulta un prezioso alleato contro il diabete ed il cancro nelle sue diverse forme.

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Allevia le smagliature

Per l'alta concentrazione di polifenoli e Vitamina E, l'olio d'oliva allevia le smagliature su cosce, seni ed addome. Il problema tipico delle donne, si risolve massaggiando regolarmente sulla pelle un cucchiaio d'olio d'oliva con uno di germe di grano.

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Scioglie i tappi delle orecchie

L'olio d'oliva è un ottimo purificante. Scioglie i tappi delle orecchie, eliminando ogni traccia di cerume. In tal senso, riduce le possibili infiammazioni ed il mal d'orecchio. Basta applicare due gocce la sera prima e tamponare con un batuffolo di cotone.

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Risolve l'acne

Come già accennato, l'olio d'oliva è un ottimo antiossidante ed antinfiammatorio. Per tali motivi, risolve l'acne giovanile e in età adulta in pochissime mosse. Per la salute della pelle, basta realizzare un tonico con 10 gocce di olio di lavanda in 1 litro di olio d'oliva.

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Aumenta il metabolismo

L'olio d'oliva contiene grassi vegetali, amici della linea. Utilizzato regolarmente in cucina, a crudo oppure nelle fritture, riduce l'insulina, l'ormone del grasso addominale. Pertanto, aumenta il metabolismo, il senso di sazietà e non fa ingrassare.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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