Come aumentare la forza massimale

Di: M. T.
Difficoltà: media
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Per forza massimale si intende la forza più elevata che un determinato muscolo è in grado di esprimere in opposizione a resistenze esterne. Essa dipende da vari fattori, che possono essere determinate ad esempio dalla quantità di fibre muscolari bianchi che u individuo possiede, oppure dal numero di queste che si è in grado di attivare. Ma non temete! Infatti, esistono degli allenamenti specifici per aumentare la forza massimale, e di seguito vediamo come. Il consiglio per i principianti è,...
Avere le gambe snelle e toniche è il sogno di ogni donna: chi non ama indossare una bella minigonna oppure un abito alla moda con la sicurezza di suscitare...

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Le proteine sono delle sostanze fondamentali da assorbire e ci aiutano nella cura delle pelle, dei capelli e delle ossa. Producono ormoni e sono fondamentali anche per il corretto funzionamento del nostro sistema immunitario. Sono indispensabili per chiunque; donne, uomini, giovani e meno giovani e nelle...