Esercizi per le spalle con manubrio

Difficoltà: facile
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Come aumentare la muscolatura dei deltoidi
Esercizio: sollevamento delle spalle con manubrio
Gli esercizi base per allenare i deltoidi
Chi non vorrebbe un bel fisico snello e definito, come gli omaccioni che vediamo in televisione e nelle pubblicità? E’ anche per questo motivo che molta gente entra nel mondo del “body building”. Spesso però i cultori di tale arte trascurano diversi muscoli, e il fisico ovviamente ne risente. I deltoidi, o più comunemente le spalle, sono muscoli che spesso vengono trascurati, sopratutto da chi è alle prime armi con il "body building" o da chi semplicemente vuole mantenersi in forma. A differenza...
Sin dai tempi antichi attingiamo dalla natura per curare piccoli malanni e malattie, per curare il nostro corpo e ritrovare il benessere. I classici rimedi...

Proprietà e benefici della farina integrale

Difficoltà: media
Le proprietà e i benefici della farina di grano sono noti ormai da anni, ma i suoi effetti positivi sulla salute dipendono dalla forma in cui viene consumata in quanto molto spesso essa non contiene le parti migliori del grano. Durante la lavorazione di quest'ultimo, infatti, il 40% del suo contenuto...