Come fare lo squat circuite

Difficoltà: media
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Gli esercizi per le gambe ed i glutei sono una componente fondamentale se desiderate restare in forma. Infatti questi esercizi, anche se sono molto duri, sono efficaci. Tutto sta nel riuscire ad eseguire delle serie in modo corretto e con una certa costanza. Gli esercizi del tipo a circuito, sono consigliati a chi vuole fare un workout serio, per dimagrire e per rassodare. Gli esercizi in questione vanno effettuati secondo la modalità circuit, per cui occorre fare una serie da 10 di ogni esercizio...
La colazione è il primo pasto della giornata. Talvolta, a causa della mancanza di tempo oppure per la fretta, si tende a saltarla o magari non si da...