Come fare la planche

Difficoltà: media
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La planche è una posizione che si fa assumere al corpo in modo da valutarne il livello di forza e di controllo. L'esercizio è adatto per chiunque voglia rendersi conto delle capacità di muovere agilmente il proprio corpo e quindi non solo specifico per gli atleti professionisti. Premesso ciò, per eseguire correttamente questo esercizio bisogna essere adeguatamente preparati, ed un allenamento è il modo migliore per ottimizzare il risultato. In riferimento a ciò, ecco una guida con alcuni consigli...
A differenza di quanto avviene con l'aria, l'acqua raffredda il corpo molto più rapidamente, infatti durante un'immersione la dispersione termica arriva...