Stress: le più importanti cause

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Lo stress può essere definito come una condizione aspecifica in cui il nostro organismo viene a trovarsi quando deve adattarsi a situazioni imposti dall'ambiente, ovvero come un insieme di reazioni che mettiamo in atto di fronte a delle prove o a cambiamenti. Come è facile intuire, dunque, lo stress non è sempre negativo: l'eustress, ad esempio, è quell'attivazione psicofisica che, quotidianamente, ci consente di affrontare le prove della vita. Il distress, invece, è lo stress come lo intendiamo comunemente, quello che ci provoca maggiori difficoltà, quello stato di attivazione cronica dal quale non riusciamo più ad uscire anche quando la situazione "stressante" è passata. Guardiamo insieme, dunque, quali sono le cause più importanti dello stress nella vita quotidiana.

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Motivi lavorativi

Oggigiorno, il lavoro è diventato una delle cause di stress più comune. Il primo stress al quale siamo sottoposti è la ricerca del lavoro stesso, che diventa sempre più difficile. Una volta ottenuto, inoltre, dobbiamo riuscire a mantenerlo. I ritmi ferrati, le responsabilità, i tagli di personale, le rinunce sul piano affettivo, spesso portano a vivere il lavoro come eccessivamente stressante, come una situazione che non si riesce più a gestire. Spesso, inoltre, si ha paura di dire no a richieste eccessive da parte dei datori di lavoro, proprio per la paura di perderlo.

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Vampiri energetici

Ognuno di noi ha nella propria vita un "vampiro energetico", una di quelle persone tossiche che ci ruba energia e positività. L'ambiente in cui viviamo influenza enormemente il nostro stress; quindi, se siamo circondati da persone di questo tipo, ascoltiamo le nostre emozioni, quello che il nostro corpo ci dice: se ci trasmettono ansia e negatività, quando possibile, cerchiamo di allontanarle.

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L'amore

L'amore, ahimè, è una delle cause maggiori del nostro stress. Il mal d'amore ci fa stare veramente male, ci fa vedere tutto nero e senza speranze, ci butta giù e ci porta a mettere in dubbio noi stessi. Quando una relazione non è sana, dunque, ci danneggia e, in questi casi, bisogna trovare il coraggio di interromperla.

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La solitudine

Abbiamo tanti amici virtuali oggi, ma le persone continuano a sentirsi sempre più sole. Si tratta di una situazione che crea ansia, di un vuoto che ci fa stare sempre male. L'altro è fondamentale nella vita di ognuno di noi, avere una persona con cuoi condividere o comunque un punto di riferimento al quale poggiarsi in caso di difficoltà, ci aiuta ad affrontare meglio le situazioni stressanti della vita.

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I continui rumori

Può sembrare strano, ma i rumori continui, il caos e la confusione nella quale siamo quotidianamente immersi, possono essere una causa di stress. Si tratta di un argomento poco trattato, ma la confusione, i clacson, i rumori eccessivi e costanti, determinano uno stato di attivazione cronico che può essere una delle cause del nostro stress.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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