Stress da lavoro: 5 consigli per superarlo

tramite: O2O
Difficoltà: media
16

Introduzione

È importante sicuramente andare al lavoro con lo spirito giusto, per non ritrovarsi ad essere pieni di ansia, di stress e di pensieri negativi che riguardano il vostro lavoro. Sicuramente non è assolutamente facile trovare un lavoro adatto ad ogni persona, ma per evitare di lavorare con uno stato d'animo pieno di negatività, è importante affrontare qualsiasi cosa e vivere quotidianamente il lavoro con un atteggiamento positivo e differente. In questa lista troverete a tal proposito, 5 consigli su come evitare lo stress da lavoro e di conseguenza come superarlo.

26

Parlare con uno psicologo

Anche se molti credono che andare da uno psicologo possa essere una scelta eccessivamente drastica o esagerata, in realtà parlare con uno psicologo, spesso è la scelta giusta. Parlare con uno psicologo, potrà sicuramente aiutarvi a capire il perché del vostro stato d'animo negativo e ansioso verso il lavoro. Lo psicologo potrà aiutarvi anche a capire tutti i meccanismi che possono scatenarsi all'interno dei vostri pensieri e che possono portarvi a odiare il vostro lavoro. Parlare con qualcuno, potrà aiutarvi sicuramente a rilassarvi e a vivere con maggiore sicurezza e serenità. Chiedete quindi consigli ad un esperto che potrà chiarirvi le idee e farvi vivere le vostre giornate lavorative con molta più leggerezza.

36

Fare corsi di counseling

Anche la scelta di seguire dei corsi di counseling con degli esperti, potrà sicuramente aiutarvi a sfogarvi, a rasserenarvi e a vivere le vostre giornate lavorative con molta più serenità. Cercate quindi di iscrivervi a dei corsi di gente specializzata che potrà aiutarvi a rilassare la vostra mente e a cambiare atteggiamento.

Continua la lettura
46

Fare attività fisica

Anche l'attività fisica, può essere un buon rimedio per sfogare tutto lo stress lavorativo in qualcosa di più pratico. Cercate quindi di sfogare tutto il vostro nervosismo lavorativo in qualcosa che può sicuramente aiutarvi a stare molto più in salute.

56

Parlare con un amico

Se non volete andare da uno psicologo, potete sfogare il vostro stress lavorativo con qualche amico, parlando delle varie situazioni complesse all'interno dei vostri uffici. Cercate di parlare con un amico fidato, che potrà sicuramente darvi una mano a superare questo momento difficoltoso.

66

Migliorare il rapporto con i colleghi

Per finire, per superare lo stress da lavoro, è importante anche migliorare il rapporto con i vostri colleghi. Andare in un ambiente lavorativo dove è spesso presente invidia, gelosia o antipatia verso i colleghi, non potrà sicuramente aiutarvi. Superate il problema, creando dei rapporti con i colleghi un po' più amichevoli.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Fitness

Come placare l'ansia

L'ansia è una delle tante conseguenze della vita moderna frenetica, ma in primo luogo si è evoluta come una risposta alle minacce che i nostri antenati hanno sperimentato in natura. Se esaminiamo infatti le reazioni stereotipate che abbiamo da situazioni...
Psicologia

5 cose da non fare prima di una seduta dallo psicologo

Avete finalmente deciso di prendere appuntamento con lo psicologo. Siete in trepidante attesa e volete prepararvi meglio per la vostra seduta. Da una parte siete in ansia perché non sapete bene cosa vi chiederà. Dall'altra invece siete speranzosi che...
Psicologia

Come affrontare la morte di un nonno

I nonni, in molti casi, sono figure fondamentali nella nostra vita fin dal primo giorno in cui siamo venuti al mondo, nel momento in cui un nonno/a viene a mancare, ci troviamo ad affrontare un lutto veramente grande e difficile da superare soprattutto...
Psicologia

Come affrontare gli attacchi di panico

Quando ci si trova in una situazione di pericolo o difficoltà, la prima reazione che si ha è quella di avere paura. Superata la condizione, a volte è possibile riscontrare frequentemente degli attacchi di panico. In questo caso occorre capire che non...
Psicologia

5 consigli per stare bene con se stessi

Molte sono le persone che non riescono a essere sicure e a stare bene con se stessi. Molto spesso queste insicurezze sono dovute a diversi fattori di crescita o a diversi problemi che possono stressare o appesantire tutti i pensieri. Superare i problemi...
Psicologia

Come riconoscere il Mobbing

Il termine mobbing, di derivazione inglese, solo da pochi anni è entrato a far parte del linguaggio comune per delineare una serie di comportamenti aggressivi sia di natura fisica che verbale, che vengono esercitati da un gruppo di soggetti o da un singolo...
Salute

10 buoni motivi per non essere pigri

Quando non vogliamo affrontare qualcosa siamo sopraffatti dalla pigrizia, spesso nei momenti in cui abbiamo l'agenda piena di impegni.Pigrizia, apatia o semplice voglia di non fare nulla, chiamatela come volete, ma in ogni caso risulta quasi sempre essere...
Fitness

Come fare workout a casa

Nella società di oggi la palestra è oltre che uno sport un'occasione sociale. Ma è possibile conciliare i benefici fisici e psicologici dell'allenamento con la serenità che infonde il fatto di essere tra le mura della propria casa? Ed è possibile...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.