Stanchezza: sintomi, cause e rimedi

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Difficoltà: media
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Introduzione

Se ti capita spesso di alzarti la mattina con sintomi analoghi a fiacca,giorno inaffrontabile, fino ad arrivare sfiniti alla sera sul letto, questa sensazione di stanchezza costante potrebbe essere riconducibile ad un'alterazione dell'equilibrio. In questo articolo vedremo alcuni rimedi per curare questa alterazione, ricordo di non prendere questo articolo come diagnosi medica. Rivolgersi ad un medico per sentire il suo punto di vista ed uno studio più approfondito delle cause sarebbe sicuramente consigliato.

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Sintomi della stanchezza

Spesso la stanchezza si riversa anche tramite l'aumento del battito cardiaco, disturbi di sonno, crampi allo stomaco, dolori muscolari. Quando la stanchezza è persistente viene chiamata stanchezza cronica, la terapia richiede tanto impegno ed è fortemente olistico ovvero che ricopre tutti gli aspetti fisici e psichici della persona.

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Cause

Le cause della stanchezza possono essere di diversa natura, natura fisica come sforzi e malattia ma anche di natura pisichica, ad esempio stress e preoccupazioni varie. Mentre nel primo caso ad esempio, scarsa forma fisica, gravidanza, malattie


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Diagnosi

Molte persone tendono a pensare che esistono degli esami specifici per il disturbo, ma purtroppo non è così. Per compensare l'assenza di questi esami si ricorre al metodo antico ovvero per esclusione. Alcuni fattori da escludere che precedono la stanchezza possono essere epatite B e C non risolte, abuso di alcool e droghe, effetti collaterali ai farmaci.

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Aromaterapia per la stanchezza

Esistono essenze che possiedono un'azione tonificante sono utilizzare per contrastare stati di affaticamento aiutando l'organismo sia dal lato fisico che psicologico. Alcune di queste sono:Olio di rosmarino: è indicato in caso di pressione bassa, stanchezza, anche mentale. Aiuta la memoria e calma i nervi.Olio di Timo: Risulta utile in caso di stanchezza fisica e mentale, mal di testa, migliora la memoria e l'attività cerebrale.

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Alimentazione

La stanchezza è un disturbo che va trattato in modo globale, considerando anche l'aspetto psicosomatico. L'alimentazione può dare un grosso contributo è importante che gli alimenti siano vivi freschi e biologici. L'alimentazione dovrà essere più simile possibile alla dieta mediterranea ricca di cereali e legumi. Esistono tisane energizzanti che servono per ricaricare le energie durante un periodo di spossatezza. Di fondamentale importanza è la corretta funzione del fegato, tramite la sua capacità detossificante. Se dovesse funzionare scorrettamente tutto l'organismo ne risentirebbe.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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