Psicologia: come alleviare piccoli disturbi.

Nelle nostre guide trovi i consigli su come gestire l'ansia, lo stress, interpretare sogni e comportamenti.

Come interpretare i sogni: sognare di guidare l'auto

Nell'antichità il sogno era considerato fonte di verità superiori e interpretato per trarne presagi. In questa guida cercheremo di capire come interpretare ciò che sogniamo e, nello specifico, che significato assume il sognare di guidare l'auto. Nel caso dovessimo ammettere un qualche significato...

Come interpretare i sogni secondo la Scuola Freudiana

Sigmund Freud è considerato il padre della psicoanalisi moderna. Egli formulò un'ipotesi teorica sull'analisi psicodinamica dei sogni, il cui assunto di base è quello secondo il quale i sogni sono dei desideri inconsci che operano nella psiche umana, divisa da Freud in tre strati: Io (mediatore tra...

Come affrontare i tic nervosi

I tic nervosi sono un problema molto serio che può coinvolgere sia gli adulti che i bambini. È di fondamentale importanza cercare di risolvere questo inconveniente il prima possibile, al fine di evitare di andare incontro a gravi conseguenze o, comunque, ad una serie complicazioni. In questa guida,...

Come affrontare il nervosismo premestruale

Il ciclo mestruale provoca numerosi sintomi alquanto irritanti ed uno dei fastidi più tipici che si manifesta circa 7 giorni prima è il nervosismo premestruale. Questo disturbo causa ansia, stress e forte tensione in ciascuna donna. Riuscire a contrastare bene il nervosismo premestruale non rappresenta...

Come migliorare i rapporti tra colleghi

Il lavoro costituisce una parte fondamentale nella vita di una persona. Tuttavia può essere fonte di malessere a causa spesso del difficile rapporto con i colleghi di lavoro. Relazionarsi con gli altri, in ambiente lavorativo, può risultare difficile a causa della forte competitività, dell'invadenza...

Come vincere la fobia del sangue

Nella vita di tutti i giorni ci sono molte paure e fobie che colpiscono la stragrande maggioranza delle persone di tutto il mondo. Questa patologia è una nevrosi che porta chi ne è affetto ad avere un rifiuto molto importante al sangue e questo in molti casi è dovuto a traumi infantili o adolescenziali...

Come superare la paura dell'acqua

L'acqua rappresenta sicuramente uno degli elementi fondamentali per vivere. È una sostanza che ci permette di restare in salute e di apportare le sostanze base al nostro organismo, in modo da favorirne il corretto funzionamento, allo stesso tempo è un elemento utilizzato anche per fare sport favolosi...

Shopping online: rischi e vantaggi

Lo shopping è il tallone d'Achille di molte donne e con tutte le possibilità che ci sono online, cedere alla tentazione è sempre più facile. In realtà, però, non è tutto oro ciò che luccica, soprattutto su internet. Con i negozi virtuali non si ha la possibilità di verificare con mano e di assicurarsi...

5 modi per affrontare gli esami universitari

Gli esami sono un ostacolo costante nella vita di ogni studente, e nel caso di quelli universitari riescono a suscitare forse il maggior carico d'ansia e timore rispetto a quelli delle scuole inferiori. Infatti, in vista di uno o più esami universitario entrano in ballo una serie di elementi che possono...

Come vincere la paura di nuotare

Il nuoto non è solo divertimento ma è anche una gran forma di esercizio fisico. Purtroppo, molte persone soffrono di una paura dell'acqua dovuta, alla paura di annegare, paura dell'ignoto ciò che potrebbe esserci sotto l'acqua. Di certo superare questa paura non è impossibile, infatti potrete semplicemente...

Come rilassarsi con l'ASMR

Avete problemi a prendere sonno e non sapete che fare? Rimanete svegli fino alle 4 di mattina a guardare video su internet, anche se vorreste solo rilassarvi e dormire? Avete bisogno che qualcuno vi coccoli un po' prima di addormentarvi? Ecco come rilassarsi con l'ASMR, una tra le tecniche di rilassamento...

Come fare a non urlare quando si è arrabbiati

Quando abbiamo un attacco d'ira, urlare è una delle manifestazioni più comuni, naturali e quasi involontarie. Per parecchi, rappresenta un termine di sfogo e di scaricare la propria rabbia. Pur essendo un modo molto efficace allo scopo di scaricare la collera, non è mai un buon metodo da adottare...
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