Palestra: quale corso seguire

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Andare in palestra, è una possibilità che non tutte le persone hanno modo di svolgere, per motivi diversi che possono essere: la mancanza di passione, la mancanza di tempo, l'affrontare della spesa basata sulla quota mensile ed assicurativa, oppure anche per pigrizia, componente molto negativa per la salute e per la silhouette di ciascuno di noi sia uomini che donne, ma anche bambini. Il corso da seguire in palestra dipende specialmente dall'inclinazione e passione che abbiamo verso lo sport. Ecco a tal proposito che in questo tutorial, vi daremo i giusti consigli su quale corso scegliere in palestra. Buona lettura!

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Occorrente

  • volontà, disciplina
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Conoscenza dell'inclinazione verso uno sport

Quando si parla di palestra, pensiamo subito uno spazio enorme, ed il primo istinto è quello di correre, che fa sempre bene. Con un buon allenatore si potrà intraprendere qualsiasi genere di sport, come: agonistica, aerobica, culturismo, allenamento di pallavolo, pallacanestro ed anche altri. La conoscenza dell'inclinazione per uno dei tanti sport, inizia da quando si è piccoli, perché fa sempre bene andare ed appassionarsi ad uno sport specifico.

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Convinzione nell'intraprendere una disciplina

Occorre sempre essere convinti prima di intraprende una certa disciplina, avendo la forza di non venire meno per non far perdere i risultati che si sono acquisiti, perciò occorre molta costanza, determinazione, buona volontà e logicamente del tempo disponibile. Esistono varie attitudini che vengono riconosciute nell'ambiente scolastico, e magari il nostro bravo professore di educazione fisica ci segue con maggior attenzione, facendoci orientare verso la frequentazione di uno sport che maggiormente si avvicina alla nostra personalità, partendo da qui per gli allenamenti.

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Capire che cosa si chiede dallo sport

Un'altra cosa molto importante è quella di capire che cosa chiediamo dallo sport. L'intezione è quella di diventare campioni/esse di uno sport ben determinato? Quello che ci diverte maggiormente, è quello ideale per noi. Vogliamo invece sfogarci semplicemente? Prendiamo a pugni il sacco con il kick boxing. Vogliamo invece rilassarci? Allora gli sport giusti possono essere yoga, pilates, cioè "sport" più calmi che ci concedono ore ricche di relax.

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Scelta dello sport

È bene scegliere uno sport che possa esaltare le capacità che abbiamo. Questo vuol dire avere interessi, competenze ed anche forma fisica svolgendo un importante ruolo nella decisione di quale corso si sceglierà in palestra. Inoltre, sarà necessario avere uno spirito di motivazione, competitività, determinazione ed una coordinazione buona dello sport che si sarà scelto. Il canottaggio, la danza, la ginnastica ed il nuoto, forniscono tutti benefici enormi. Se non avete scelto il corso maggiormente adatto a noi, vi consigliamo sempre di fare movimento. Sarà meglio lasciare la macchina parcheggiata lontana dal posto che dovrete raggiungere, poi camminare a piedi. Prendiamo la bicicletta per fare le nostre commissioni giornaliere e correte almeno mezz'ora al giorno.

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Consigli

Non dimenticare mai:
  • muovetevi sempre, anche se non in palestra

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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