Orologio fit bit: consigli per usarlo al meglio

Di:
tramite: O2O
Difficoltà: media
16

Introduzione

L'orologio fit bit non è altro che uno smartwatch particolarmente innovativo. Esso consente infatti di monitorare l'attività svolta durante la giornata, le calorie bruciate, il tempo sedimentario, la qualità del sonno durante la notte, mostrando i progressi conseguiti. Tantissime sono le funzioni offerte da tale tipologia di orologio. Nella seguente guida forniremo appunto dei preziosi consigli in merito all'orologio fit bit: ecco dunque dei piccoli accorgimenti per usarlo al meglio.

26

Personalizzare gli esercizi quotidiani

L'orologio fit bit presenta diverse tipologie di esercizi e profili sport, che possono essere personalizzati a seconda del tipo di allenamento che si desidera e delle personali esigenze. A seconda delle vostre necessità, ricordate quindi di modificare le caratteristiche di ciascun esercizio o di sostituire determinate attività sportive con altre che vi interessano maggiormente.

36

Monitorare la qualità del sonno

L'orologio fit bit tiene traccia di tutta la giornata, monitorando anche la qualità del sonno per aiutarvi a ritrovare la forma perfetta. Per monitorare il sonno, basterà selezionare l'opzione che consente di rendere il fitness tracker particolarmente sensibile. In questo modo l'orologio sarà in grado di percepire qualsiasi movimento farete durante la notte mentre siete addormentati.

Continua la lettura
46

Controllare la frequenza cardiaca

Altra opzione che è importante impostare per utilizzare al meglio l'orologio fit bit, è quella che prevede il monitoraggio della frequenza cardiaca. Su tale tipologia di orologi è possibile impostare un limite personalizzato della frequenza cardiaca, che vi consentirà di allenarvi per specifici obiettivi mantenendo il battito cardiaco sempre sotto controllo.

56

Impostare la sveglia in modalità silenziosa

Se odiate le sveglie con suonerie particolarmente rumorose, potete utilizzare al meglio l'orologio fit bit impostando la sveglia in modalità silenziosa. Basta aprire l'applicazione Fit Bit e selezionare la sveglia silenziosa, scegliendo data e ora in cui dovrà attivarsi. Se nel momento in cui si attiva desiderate dormire ancora un po', sarà sufficiente cliccare il tasto "ZZZ" in modo da rimandare la sveglia di alcuni minuti.

66

Attivare la modalità multi sport

Se avete l'esigenza di controllare le notifiche anche durante un allenamento, ma non potete abbandonare gli esercizi, sarà sufficiente attivare la modalità multi sport. Non dovrete far altro che premere il pulsante posto in basso a destra del vostro orologio: compariranno così tutte le notifiche, senza dover interrompere la vostra sessione di ginnastica.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Salute

5 trucchi per svegliarsi bene

Cosa c’è di peggio che affrontare una giornata carica di impegni tra cui districarsi, situazioni stressanti da sostenere e criticità da dover gestire dopo una notte poco riposante e un risveglio a dir poco traumatico!Non è una novità, una notte...
Rimedi Naturali

10 errori che ti impediscono di dormire bene

Dormire nove ore ogni notte è la raccomandazione che tutti avete sentito per svegliarvi freschi ogni mattina. Questo, però, non è sempre possibile. Alcuni errori durante la giornata e la vita di tutti i giorni vi impediscono di chiudere gli occhi e...
Fitness

Come usare al meglio il contapassi

Il contapassi, è un apparecchio elettronico molto importante per chi tiene molto alla linea e deve verificare costantemente il movimento effettuato in un tempo stabilito. La forma fisica, la corretta alimentazione e l'attività motoria, negli ultimi...
Psicologia

Alcuni consigli sull'arrivo dell'ora legale

Con le varie stagioni che si alternano tutto l'anno è indispensabile cambiare il proprio orologio e impostarlo dall'ora solare a l'ora legale e viceversa, in base alla stagione in cui ci si trova. L'ora legale è l'orario che permette di "dormire" un'ora...
Salute

10 piccoli segreti per un corpo tonico

Tutti vorrebbero avere un corpo tonico e allenato già dalla nascita, ma purtroppo non è sempre come nei nostri desideri. La vita sregolata, un alimentazione malsana o la poca attività fisica spesso portano l'essere umano ad aver poca cura del proprio...
Fitness

Come sentire il polso

Sentire il polso significa rilevare la frequenza cardiaca, poiché le espansioni arteriose vanno e vengono con la stessa regolarità con cui il cuore pompa il sangue e poi ricarica. Le pulsazioni si fanno sentire in determinati punti del corpo, in particolar...
Fitness

Come allenarsi col cardiofitness

Il cardiofitness è l'insieme degli esercizi che simulano degli atti ciclici con lo scopo di migliorare i parametri cardiocircolatori e i parametri respiratori; esempi di esercizi possono essere andare in bicicletta, il salire le scale, una camminata....
Psicologia

Errori da evitare se vuoi trasferirti in campagna

La vita in città, frenetica e problematica, spesso ci fa desiderare di trasferirci in campagna. Ma prima di affrontare un oneroso trasloco è meglio prendere in esame alcuni dettagli, ed analizzare situazioni ed errori in cui si potrebbe incappare scegliendo...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.