I rimedi naturali per stimolare l'appetito

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Introduzione

L'inappetenza è un sintomo assai comune, le cui cause possono essere di natura fisiologica, patologica e psicologica. Stimolare l'appetito è importante specie per i soggetti sottopeso. Inoltre, aumentando l'appetito, è possibile curare molto più facilmente eventuali malattie e si può prevenire la perdita muscolare. L’inappetenza, si manifesta spesso dopo periodi di stress e nervosismo, ma anche dopo una convalescenza o un’indigestione. A seconda dell’origine del sintomo, si può intervenire con erbe mediche e con alcune dritte alimentari. Ecco, dunque, alcuni rimedi naturali per stimolare l'appetito.

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Sicuramente i consigli più generici per stimolare il senso di appetito riguardano più le abitudini e la sfera psicologica. Ad esempio, è molto importante quando ci si siede a tavola, evitare l'utilizzo del telefonino e limitare la TV, mentre è bene focalizzare la propria attenzione sul piatto di portata, apprezzandone i colori e percependone gli odori sprigionati. È estremamente consigliato variare il menù quanto più possibile, per evitare di andare incontro a noia e all'abitudine mentre è necessaria una certa abitudinarietà negli orari dei pasti, che non devono essere stravolti da un giorno all'altro. Consultare sempre il proprio medico se si nota un forte calo di appetito, per assicurarsi che la cause determinante non sia un problema di salute. La genziana, pianta che cresce tipicamente nelle zone alpine e sub alpine, è universalmente riconosciuta come uno dei più famosi rimedi per le sue proprietà eupeptiche e toniche. Ottima panacea per i periodi di convalescenza, la genziana, è ricca di sostanza amare che stimolano i recettori gustativi, i quali inducono la produzione di succhi gastrici, promuovendo il senso di fame.

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Anche lo zenzero è una pianta utilizzabile come tonico eupeptico, grazie al suo sapore amarognolo e piccante. La parte della pianta che contiene le sostanze con effetti benefici sull'appetito è il rizoma, ossia una fusto sotterraneo modificato. Questo può essere utilizzato come polvere sui cibi o in infuso; oltre a stimolare il senso di fame, rappresenta un valido aiuto per prevenire il meteorismo e per combattere il senso di nausea.

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Anche la china, pianta dotata di importantissime proprietà farmacologiche e medicamentose, è molto utile per indurre l'appetito, grazie alle sostanze amare che inducono la secrezione gastrica. Altre piante eupeptiche sono il Cardo Santo, la Santoreggia e il Fieno Greco. Anche l'Angelica può essere utile a questo scopo, utilizzando le radici in infuso che andrà consumato 2 volte al giorno, mattina e sera, prima dei pasti.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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