I benefici della danza classica

tramite: O2O
Difficoltà: facile
14

Introduzione

Ballare non significa soltanto muoversi e divertirsi a ritmo di musica, bensì è una perfetta combinazione tra attività fisica, interazione sociale e stimolazione mentale. La danza, infatti, migliora la qualità della vita in numerosi modi: salute, fiducia in sé stessi, auto-espressione, socializzazione, relax e divertimento. Molto spesso, la danza classica viene messa da parte in favore di altre discipline quali tip tap, hip-hop, jazz, break dance e altre forme di danza, ma quasi nessuno sa che la danza classica costituisce la base per la maggior parte degli altri tipi di danza. Inoltre, apporta innumerevoli benefici al corpo umano. Scopriamo allora quali sono i benefici della danza classica.

24

Uno dei benefici principali lo avete sul fisico, più precisamente sull'asse corporeo. La danza accademica favorisce una giusta postura poiché grazie al continuo lavoro dei muscoli dorsali e delle spalle, la colonna vertebrale si allunga. Inoltre le varie posizioni che da ballerini dovete assumere durante l'esecuzione degli esercizi, costringono la colonna a restare in asse, evitando la comparsa di malattie quali: scoliosi, cifosi e lordosi. Dunque, vi consiglio di iscrivere anche le vostre figlie, fin da quando sono piccole (6 anni).

34

Ulteriori benefici traete sulla parte estetica del fisico. Il continuo e duro allenamento consente lo sviluppo di muscoli che normalmente utilizzate poco. Polpacci e cosce, grazie agli esercizi alla sbarra e al centro, si rassodano e delineano in breve. Anche i vostri glutei subiscono l'effetto della danza classica. Apparentemente non sembra ma i glutei sono fondamentali per l'equilibrio e la rotazione delle anche, quindi consegue un intenso lavoro del grande e piccolo gluteo.

Continua la lettura
44

Persino la parte superiore del vostro corpo diventa più soda, in particolare le braccia. Già le prime posizioni della tecnica classica richiedono il giusto sforzo che permette ai muscoli degli arti superiori di allungarsi. Inoltre se si inizia da bambini, si acquisisce una grande elasticità dei legamenti, importantissima per il mantenimento del tono delle fibre muscolari.
La danza classica non è solo benessere fisico ma anche mentale. I numerosi passi e le regole che voi ballerini dovete eseguire e rispettare presso le scuole apposite, favoriscono lo sviluppo e la formazione di una personalità disciplinata e precisa. Infine, considerate che, come gli sport e le attività che si fanno con passione, la danza classica vi farà rilassare e scaricare la tensione.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Fitness

Esercizi di Belly Dance, La Danza Del Ventre Tra Fitness E Poesia

La danza del ventre ha un'origine antica ed è conosciuta in tutto il mondo. I suoi movimenti sensuali sono ritenuti capaci di esaltare la fertilità. Infatti, la danza del ventre, in inglese belly dance, ha una forte carica simbolica. A muoversi, in...
Fitness

Come Scegliere Un Paio Di Scarpe Per Lo Studio Della Danza Hip Hop

Nella danza hip hop, comprese le altre discipline artistiche, scegliere le calzature adatte non è solo una questione di stile o di preferenza estetica, bensì di sicurezza per piedi, caviglie; e per evitare sicuramente stupidi infortuni. In questa guida,...
Fitness

Come Eseguire I Più Semplici Movimenti Della Danza Bollywood

La danza di Bollywood è una danza molto affascinante. Divertente sul grande schermo, coloratissima e vivace nella realtà. La danza di Bollywood nasce da antiche tradizioni. Non sono danze semplici da eseguire. I danzatori di Bollywood sono dei veri...
Psicologia

Come interpretare la danza in sogno

La guida che andremo a sviluppare cercherà di concentrarsi sulla danza. Tuttavia, lo farà in modo davvero particolare, in quanto proverà a sviluppare un ragionamento di interpretazione della danza attraverso il sogno. Come interpretare la danza in...
Fitness

I 5 benefici della danza del ventre

Danza del ventre o Belly Dance è una danza mediorientale molto sensuale e femminile con origini antichissime. Praticata ormai in tutto il mondo, la danza del ventre è uno dei balli più amati sia dalle donne, per i suoi benefici, sia dagli uomini per...
Fitness

Danza del ventre: gli esercizi

L'arte della danza del ventre non è soltanto concentrato nel movimento dei fianchi, molto spesso per fare questo tipo di danza si ha bisogno di molti esercizi di vario genere, come per esempio gli esercizi per gli addominali che scolpiscono in ogni modo...
Fitness

Come preparare le punte di danza

La danza è una disciplina molto complessa, che richiede uno stress fisico e mentale non indifferente. Pensare che sia necessario solo il ritmo e l'allenamento è sbagliato, in quanto ogni minimo dettaglio è fondamentale. La parte più importante per...
Fitness

Danza orientale: i benefici psicofisici

La danza orientale ha origini antichissime che risalgono, addirittura, allo sviluppo delle prime civiltà. Ad oggi, è arrivata a racchiudere tutti i vari stili, nati nelle diverse regioni e dalle diverse microculture orientali, ed è diventata conosciuta...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.