I benefici del piloxing

tramite: O2O
Difficoltà: media
16

Introduzione

Il piloxing è un'attività di fitness innovativa ideata da Viveca Jensen che riunisce in sé diverse discipline come la danza, standing pilates e boxing. Questa fusione permette di agire in modi differenti e molto efficaci sul fisico. Nella seguente guida apprenderemo i notevoli benefici del piloxing.

26

Il beneficio cardio-vascolare

Il primo vantaggio del piloxing è la sua azione di potenziamento cardio-vascolare che viene ottenuta unendo alla perdita di massa grassa e al consumo di calorie in eccesso, anche il potenziamento della massa muscolare, molto utile per tonificare l'attività cardiaca e la circolazione sanguigna.

36

L'elasticità della muscolatura

Agli esercizi che servono a potenziare la massa muscolare, a bruciare le calorie e i grassi, seguono degli esercizi di stretching utilissimi a stimolare l'elasticità dei tessuti muscolari e dei legamenti. In questo modo si ottengono dei notevoli benefici sul fisico e molto più completi rispetto alle comuni attività di fitness.

Continua la lettura
46

L'effetto dimagrimento

L'intensità degli esercizi che caratterizzano il piloxing permettono di bruciare un numero notevole di calorie in breve tempo. Con questa pratica è possibile dimagrire subito senza ricorrere a farmaci o diete particolari. Il piloxing è in grado di far bruciare fino a 800 calorie in un un'ora di allenamento.

56

Una pratica adatta a tutti

Un altro vantaggio offerto dal piloxing è il suo essere adatto a tutti e non presenta pericoli per la salute. Grazie alla sua combinazione fra boxe e danza, questi esercizi sono praticabili sia da donne che da uomini, nonché da bambini e adulti. Il piloxing sembra unire vantaggiosamente le caratteristiche di una pratica generalmente consona al sesso femminile con quelle di un'attività certamente più adatta alla muscolatura maschile.

66

Una pratica che richiede pochissimo tempo

Oggi come oggi, gli impegni di lavoro tolgono a tutti lo spazio per potersi dedicare ad altre attività. Sono in molti a dire che vorrebbero andare in palestra o praticare un determinato sport, ma che per una ragione o per l'altra, si trovano impossibilitati a causa degli impegni eccessivi. La pratica del piloxing possiede il vantaggio di non necessitare di numerose sessioni che richiedono grandi intervalli di tempo settimanali. Le sedute di esercizi del piloxing sono caratterizzate da una notevole intensità e tutto ciò permette di ottenere, in tempi ristretti, risultati molto evidenti ed efficaci. In genere, sono più che sufficienti due lezioni alla settimana per praticare il piloxing nel miglior modo possibile. Questa straordinaria innovazione nel mondo del fitness apporta benefici alla salute e alla forma del corpo umano senza necessitare di allenamenti di notevole durata.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Fitness

Come ritornare in forma con il piloxing

Se a causa di un'alimentazione sregolata o un periodo particolarmente stressante avete messo su qualche chilo, potete ritornare in forma con una nuova attività sportiva che coniuga pilates, danza e boxe: il piloxing. L'ideatrice di questa disciplina,...
Fitness

Fusion fitness: 5 metodi efficaci

Anche nel mondo del fitness ogni tanto sorgono nuove mode, molte delle quali permettono di allenare e potenziare parti del nostro fisico che magari fino ad ora sono state poco o per niente sollecitate. L'ultimo nato in questo senso è il "fusion fitness",...
Fitness

5 cose da sapere prima di iscriversi in palestra

Quando si prende la decisione di migliorare la propria salute, spesso si parte col voler rimodellare il proprio corpo, depurandolo dalle scorie, rimuovendo le cattive abitudini alimentari ed iscrivendosi in palestra. Sebbene viviamo in un contesto storico...
Fitness

Come allenarsi in 40 minuti

Il raggiungimento del benessere fisico è qualcosa a cui ognuno di noi deve mirare. Spesso, allenarsi in palestra è costoso o richiede molto tempo libero, tra la strada da percorrere, l'allenamento e la doccia. Nella pausa pranzo è necessario rilassarsi...
Fitness

Esercizi di Belly Dance, La Danza Del Ventre Tra Fitness E Poesia

La danza del ventre ha un'origine antica ed è conosciuta in tutto il mondo. I suoi movimenti sensuali sono ritenuti capaci di esaltare la fertilità. Infatti, la danza del ventre, in inglese belly dance, ha una forte carica simbolica. A muoversi, in...
Fitness

Come utilizzare una palla fitness

La palla fitness, conosciuta anche dagli esperti del campo con il nome inglese di fitball, non è altro che una grossa palla in PVC, che ha un diametro compreso tra i 45 ed i 75 centimetri, a seconda della vostra corporatura e della vostra altezza. Scopriamo...
Fitness

Come fare esercizi per tonificare le mani

Le mani sono alquanto importanti per la nostra vita e per il nostro lavoro. La teoria evoluzionistica di Charles Darwin conferma che, grazie all'uso delle mani l'uomo si è distinto da tutto gli altri. Di fatti, sono proprio loro che ci danno la possibilità...
Fitness

Esercizi per gli avanbracci con manubrio

Questa semplice guida tratta nello specifico, esercizi da poter eseguire per il potenziamento muscolare degli avambracci, basato sull'utilizzo dei manubri. È importante ricordare a tutti coloro che desiderano allenare i muscoli dell'avambraccio, che...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.