Esercizi di Belly Dance, La Danza Del Ventre Tra Fitness E Poesia

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

La danza del ventre ha un'origine antica ed è conosciuta in tutto il mondo. I suoi movimenti sensuali sono ritenuti capaci di esaltare la fertilità. Infatti, la danza del ventre, in inglese belly dance, ha una forte carica simbolica. A muoversi, in realtà, sono le anche piuttosto che il ventre, che però segue i movimenti, e rappresenta la femminilità. La danza del ventre è anche un'attività allenante, che può migliorare il controllo del corpo, la consapevolezza, ma anche la forma fisica. Ecco una semplice guida su degli Esercizi di Belly Dance, La Danza Del Ventre Tra Fitness E Poesia

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Nell'immaginario collettivo la danza del ventre viene interpretata come una danza destinata ad allietare il pubblico maschile. Invece, la belly dance è un ballo pensato dalle donne per altre donne per esaltare il legame con la Terra e la fertilità durante i riti religiosi. La danza del ventre, negli anni, ha perso molte delle sue caratteristiche religiose, ma è un vero toccasana per il corpo, la mente e lo spirito, coniugando musica, movimento e socializzazione. I movimenti di questa antica danza orientale, scanditi da ritmi decisi e coinvolgenti, portano il corpo ad ssumere delle movenze adatte alla figura femminile. In questo modo si scolpisce il fisico rassodando i muscoli del'addome, dei glutei e delle cosce, punti critici delle donne.

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La danza del ventre stimola la circolazione del sangue, ma coinvolge anche la parte superiore del corpo grazie alla presenza di movimenti delle braccia e del ventre, che spesso servono per reggere accessori come veli e bastoni. In pratica, la danza del ventre permette di migliorare la propria autostima, esaltare la femminilità ed ottenere numerosi benefici. Oltre a quelli elencati, le danzatrici del ventre migliorano il tono muscolare del petto ed i movimenti serpeggianti stimolano anche la funzionalità intestinale si può benissimo affermare che se la danza del ventre viene unita ad un regime alimentare corretto senza troppi sacrifici si possono ottenere risultati unici e meravigliosi,

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Il mix di movimento e musica dà vita a delle coreografie molto diverse tra loro. In tutte, però, si può percepire un senso di serenità, gioia e benessere che viene trasmesso dalle danzatrici. Il ritmo della musica è nello stesso tempo allegro e rilassante, grazie alla presenza di pochi, o addirittura un solo strumento, che viene suonato in maniera naturale, senza amplificazione. Questa musica così particolare rende la danza un toccasana anche sotto il profilo psicologico. Maggiore confidenza con il proprio corpo, incremento della creatività e dell'immaginazione, la capacità di scaricare lo stress e le emozioni, sono i punti di forza della belly dance. Comunque vi consiglio in ogni caso sempre un parere medico prima di affrontare qualsiasi sport, sopratutto nel caso in cui ci sono patologie specifiche non lasciatevi ingannare dal fatto che le musiche sono delle melodie dolci. Rischiare di farsi male inconscentemente e sempre da considerarsi stupido.

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La danza e sempre stata una forma di sport molto dolce per il corpo e in questo caso specifico la danza del ventre e particolarmente indicata sia per le donne incinte, che dopo il parto per riprendere in maniera dolce la forma fisica, che per amore di un dolce regalo come un bimbo si era persa. O più semplicemente potrebbe essere solo una maniera molto semplice per ravvivare l'intimità della coppia, dato che saprete muovervi con molta più grazia e sensualità del solito, o più semplicemente sarete in grado, con un piccolo aiuto del vostro istruttore, di realizzare una coreografia sensuale e poetica con cui conquistare una forma fisica invidiabile e un compagno più felice. Come ultimo consiglio vi ricordo che se potete unire a tutto quello detto fin ora anche delle ore di nuoto in piscina il vostro allenamento sarà completo.

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