Danza orientale: i benefici psicofisici

tramite: O2O
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Introduzione

La danza orientale ha origini antichissime che risalgono, addirittura, allo sviluppo delle prime civiltà. Ad oggi, è arrivata a racchiudere tutti i vari stili, nati nelle diverse regioni e dalle diverse microculture orientali, ed è diventata conosciuta in tutto il mondo, anche qui in Italia dove è conosciuta con il nome di danza del ventre. Oltre a rappresentare un momento di svago e condivisione può apportare un gran numero di benefici psicofisici a chi pratica questa particolarissima arte. Vediamo quali sono.

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Fertilità

La danza orientale prende origine dagli antichi riti propiziatori per la fertilità. I popoli dell'Oriente, infatti, credevano che eseguendo questa danza che richiamava i movimenti del rapporto a due, gli dei favorissero la gravidanza. Per quanto possa sembrare solo una credenza popolare, pare che la danza del ventre sia davvero benefica per l'apparato riproduttivo e che allenando fianchi e ventre, gli organi interni e dunque l'utero, siano irrorati dal sangue e siano resi più attivi.

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Autostima

La danza del ventre mette in risalto la femminilità e la sensualità della donna incidendo positivamente sull'autostima. Oltre tutto questa attività è adatta a qualunque tipo di corporatura sia che abbiate qualche chilo in più sia che siate particolarmente magre. Le curve saranno messe in risalto e gli sguardi saranno tutti concentrati su di voi.

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Riduce i dolori lombari

La rotazione del tronco ed i movimenti tipici della danza del ventre sono esercizi molto utili a chi soffre di scoliosi e lordosi anche perché aiutano a mantenere una corretta postura. La spina dorsale, attraverso la pratica della danza orientale si irrobustisce mantiene la sua elasticità incidendo positivamente anche sui dolori lombari.

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Tono muscolare

La danza orientale è un allenamento completo per tutti i muscoli dal corpo a partire da polpacci e cosce che vengono notevolmente rassodate, sino ad arrivare ai muscoli dell'addome e del seno che risulterà molto più sostenuto. Non va sottovalutato il fatto che tale disciplina favorisca l'aumento della massa magra rassodando tutto il corpo ed aiutando il dimagrimento. È una disciplina consigliatissima se state seguendo un regime alimentare ipocalorico per perdere qualche chilo di troppo.

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Diminuzione dei dolori

Oltre ai dolori lombari anche i dolori cervicali vengono alleviati da questo tipo di danza. Molti benefici se ne possono trarre anche durante il ciclo mestruale in quanto vengono ridotti i dolori tipici del periodo e viene favorito il flusso sanguigno.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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