Consigli per smaltire le abbuffate natalizie

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

La prova costume si avvicina e come ogni anno i chili di troppo presi durante le feste rendono la vita un inferno. Cercate dei consigli per smaltire le abbuffate natalizie? Ecco 5 rimedi che se seguiti per almeno due settimane vi purificheranno dalle tossine facendovi perdere qualche misura conferendo anche al vostro umore beneficio.

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Bere aloe vera

Un vero toccasana è il succo di aloe vera puro al 100%. È un gel che si ottiene dalla spremitura delle foglie della medesima pianta. Tra le tante innumerevoli proprietà di tale pianta quelli più importanti sono la capacità di rigenerazione e riparazione dei tessuti gastrointestinali. Assumendo 20ml di succo puro diluito in acqua, tutte le mattine per 10/15 giorni riotterrete la massima funzionalità gastrica e intestinale. Attenzione! Consultate sempre un medico prima di iniziare ad assumere aloe per evitare effetti indesiderati.

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Bere molta acqua

Il motivo per cui le feste ci rendono gonfi e pesanti è la sregolatezza nel mangiare e anche la quantità di cibo ingerito. Un rimedio utile è quello di bere molto per depurarsi. Non è una diceria ma un dato di fatto, l'assunzione di circa 2/3 litri di acqua al giorno permette la depurazione di fegato, intestino e reni eliminando le tossine in eccesso.

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Mangiare poco e sano

Considerando le quantità di cibo assunto durante le feste un altro consiglio è quello di ridurre la dose di cibo ma soprattutto migliorarne la qualità. Evitate i cibi preconfezionati e industriali, prediligete cibi semplici e mangiate poco ma spesso cosi da saziarvi anche durante il processo di depurazione.

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Fare attività fisica

Per riuscire ad eliminare i chili in eccesso ed ottenere risultati migliori da queste due settimane di sacrificanti consigli, il segreto è quello di riattivare il vostro organismo, anche l'attività fisica è fondamentale. Bastano trenta minuti di cardio ogni giorno, potete fare jogging o camminare, usare tapis-roulant, cyclette o step, l'importante è riattivare il corpo e con esso anche gli organi interni.

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Depurarsi con le verdure

Un altro consiglio utile è quello di affidarvi ai "rimedi della nonna". Di certo i nostri lontani parenti non avevano di questi problemi proprio perché riuscivano a dare all'organismo ciò che serviva raccogliendolo direttamente dalla terra. Esistono verdure di campagna con alte proprietà disintossicanti e sgrassanti. Tarassaco, cardo mariano, cicoria e molte altre, se assunte in brodo riescono a sgrassare l'organismo depurando fegato, reni, pancreas e intestino. Le tossine accumulate verranno eliminate e con esse anche il senso di pesantezza e gonfiore che le feste hanno donato. Se il sapore non vi aggrada allora optate per le capsule liofilizzate ma chiedete consiglio al vostro medico ed al vostro farmacista di fiducia.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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