Consigli per occhi deboli e affaticati

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Introduzione

Durante la vita di tutti i giorni il corpo di tutti voi è sottoposto a stress. Anche i vostri occhi sono molto deboli e sensibili e sottoposti a tutti gli sforzi quotidiani ed alle sollecitazioni. La luce ad esempio è uno dei fattori che influenzano maggiormente gli occhi, ma anche l'inquinamento, la salsedine ed altro. Ci sono però dei rimedi e consigli per aiutare a rendere i vostri occhi migliori. È importante sapere che basta davvero poco contro gli occhi deboli ed affaticati. In questa guida vi daremo alcuni consigli per i vostri occhi, per renderli sempre in forma e meno stanchi durante la vita di tutti i giorni.

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Piccoli consigli per mantenere gli occhi a riposo

Innanzitutto bisogna dire che lo stile di vita è la regola fondamentale per mantenere sano ed in forma il vostro organismo, occhi compresi. Il riposo notturno è dunque la prima cosa, fate in modo dunque di dormire circa 8 ore a notte, in un ambiente ben aerato e usando cuscino e materasso di buona qualità. Oltre alle ore di sonno è importante anche la qualità di come si dorme, per evitare di alzarsi già stanchi e con gli occhi affaticati.
Oltre al sonno, durante la giornata si possono seguire numerosi accorgimenti per fare in modo che gli occhi rispondano al meglio alle vicissitudini giornaliere. Ad esempio anche il mangiare sano durante il corso della giornata influisce sul riposo del corpo e degli occhi, grazie ad esempio a frutta e verdura.

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Schermi e televisori: un nemico per gli occhi

Per chi di voi usa molto il computer oppure è solito guardare tanta televisione, sappiate che gli schermi televisivi, ed anche i più recenti LCD, sono nemici degli occhi. È infatti molto frequente per le persone che stanno molto tempo davanti al computer o davanti agli schermi soffrire di pesantezza d'occhi ed affaticamento. Anche la lacrimazione viene alterata ed è talvolta consigliabile fare ricorso alle lacrime artificiali.

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Rimedi contro l'affaticamento

Oltre alle lacrime artificiali, utili per coloro che lavorano sempre a contatto con uno schermo o per chi abitualmente indossa lenti a contatto, esistono anche altri rimedi naturali che possono aiutare a rendere i vostri occhi meno affaticati e meno fotosensibili.
Un esempio può essere caratterizzato dai colliri lenitivi, alla camomilla o alla melissa, che messi due o tre volte al giorno possono aiutare contro l'irritabilità da polvere o da inquinamento.
Per chi di voi è anche molto sensibile alla luce solare è anche consigliabile indossare sempre occhiali da sole con protezione dai raggi UVA. In questo modo gli occhi soffriranno meno e saranno meno appesantiti.

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