Come tonificare la pelle dopo un forte dimagrimento

Di:
tramite: O2O
Difficoltà: media
14

Introduzione

Mantenersi in forma e riuscire ad avere una forma fisica tonica e snella, è sicuramente l’aspirazione di molti di noi, senza distinzione tra uomini e donne.
Riuscirci, tuttavia, non è cosi semplice e infatti accade regolarmente che, durante il periodo invernale, complici le varie festività e i cibi particolarmente calorici che assumiamo, “gettiamo la spugna” e rimandiamo le preoccupazioni per la linea alla stagione successiva!
È infatti con l’arrivo della bella stagione che il problema del peso inizia a diventare un vero e proprio assillo per la maggior parte delle persone… Rimedio? Dieta drastica per dimagrire rapidamente!
Questo è un errore in cui si incorre piuttosto frequentemente, diete rigide e dimagrimento repentino non sono le soluzioni più adatte, intanto perché non sono salutari, inoltre perché il beneficio del dimagrimento veloce nasconde un’insidia poi difficile da affrontare… quella della perdita di tonicità della pelle e della comparsa di quelle fastidiose e antiestetiche zone flaccide in varie parti del nostro corpo (addome, braccia, gambe…). Ecco quindi un nuovo problema da affrontare: come tonificare la pelle dopo un forte dimagrimento? Scopriamolo continuando nella lettura di questa guida.

24

Accorgimenti alimentari

Il primo consiglio, per affrontare il problema della perdita di tonicità muscolare e della pelle, è quello di iniziare a seguire una corretta ed equilibrata alimentazione.
Ovviamente evitare il più possibile di assumere cibi grassi e dolci, privilegiare invece le proteine, particolarmente quelle vegetali contenute nei legumi, ma anche quelle del pesce e della carne bianca, che ci aiutano a mantenere tonicità muscolare e, inoltre, contengono collagene ed elastina che servono per la tonicità della pelle.
Un altro suggerimento è quello di assumere molta acqua, fino a 2 litri al giorno, per idratare la pelle ed eliminare tossine e sostanze nocive dall’organismo.

34

Attività fisica mirata

Fare della corretta attività fisica è sicuramente il modo migliore per contrastare il problema della tonicità dei muscoli e della pelle, in modo particolare si consiglia di fare esercizi specifici, o localizzati, che servano ad affrontare il problema delle zone maggiormente interessate (addome, gambe, braccia…) ed esercizi di allenamento con i pesi che, potenziando la muscolatura, servono anche ad affrontare l’inestetismo della pelle flaccida.
Una corretta attività fisica comprende sempre esercizi di stretching, che allungano e distendono i muscoli dopo l’allenamento.

Continua la lettura
44

Rimedi estetici

Per concludere, un’ulteriore modalità per affrontare il problema delle pelle flaccida è quella di ricorrere a rimedi di natura “estetica”.
Intanto è bene utilizzare quotidianamente dei prodotti idratanti specifici (maschere, creme…) che contengano elastina e collagene, trattando con particolare attenzione le zone che ci interessano particolarmente.
Importante è anche massaggiare regolarmente la pelle, nelle aree che maggiormente hanno perso elasticità, ed esfoliarla, contribuendo cosi ad eliminare le cellule morte e a stimolare la circolazione del sangue.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Fitness

Corsa: allenarsi col tapis roulant

Il tapis roulant è un attrezzo ginnico molto diffuso che, oltre ad essere in tutte le palestre che si rispettino, può essere tenuto anche in casa per allenarsi nei ritagli di tempo. Questo attrezzo è adatto a tutte le esigenze in quanto, la corsa sul...
Alimentazione

Consigli per rassodare durante una dieta

Quando si perde peso capita spesso che da vestiti ci si vede bellissimi. Quando poi però ci mettiamo a nudo vediamo che la pelle è cadente. Il risultato è davvero antiestetico ed estremamente demoralizzante. Tanta fatica per poi rimanere delusi da...
Alimentazione

Come organizzare un programma settimanale di dimagrimento

Per coloro che hanno deciso di mettersi a dieta dedichiamo la guida "come organizzare un programma settimanale di dimagrimento". La speranza è quella di perdere chili in eccesso per far posto ad una forma fisica decisamente più asciutta e più tonica....
Fitness

Come togliere la cellulite dall'interno coscia

Ecco che sta per arrivare l'estate e subito ci mettiamo in allarme perché pensiamo che dobbiamo scoprirci e mostrare il nostro corpo non molto perfetto. Una delle cause che ci affligge maggiormente è la cellulite, questo deposito di grasso sottocutaneo...
Fitness

TRX: esercizi per la tonicità muscolare

Con la fine dell’estate, delle vacanze e del caldo si pensa nuovamente ad iscriversi in palestra o ad organizzarsi in proprio a casa per iniziare allenamenti mirati a mantenere o ritrovare la propria forma fisica. Tra le novità in fatto di strumenti...
Fitness

5 sport adatti a snellire i fianchi

Avete esagerato con i dolci a Natale ed ora volete perdere quegli orribili chiletti in più che si sono posizionati proprio sui fianchi e che non vi permettono di indossare i vostri jeans preferiti? Niente paura, potreste svolgere tre volte a settimana...
Fitness

I migliori esercizi di gag

Le gonne si accorciano e la prova costume incombe. Come fare per non arrivare impreparate sulle spiagge più "in" del nostro paese? Le giornate si allungano, le maniche degli indumenti da lunghe diventano corte, il clima è più caldo. Cosa significa...
Alimentazione

Come prepararsi al dimagrimento

Quando ci si guarda allo specchio e la nostra immagine non ci soddisfa, è il momento giusto per iniziare a dimagrire. La decisione è quasi sempre drastica e per quanto ci si metta di impegno non è facile mantenere il regime alimentare che ci porta...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.