Come togliere la cellulite dall'interno coscia

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Ecco che sta per arrivare l'estate e subito ci mettiamo in allarme perché pensiamo che dobbiamo scoprirci e mostrare il nostro corpo non molto perfetto. Una delle cause che ci affligge maggiormente è la cellulite, questo deposito di grasso sottocutaneo e liquidi che provoca la cosiddetta "pelle a buccia d'arancia", in special modo all'interno coscia. In questo punto si trovano i muscoli più difficili da allenare: avere questa parte tonica e soda è un obiettivo di molte donne ma non tutte ci riescono. Ma è davvero impossibile avere gambe belle e toniche in ogni punto? In questa breve guida vi forniremo qualche utile consiglio su come togliere la cellulite dall'interno coscia: sarà difficile ma non certo impossibile!

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Occorrente

  • Olio essenziale di cipresso, rosmarino, limone
  • sedute di massaggi
  • tappetino per esercizi
  • alimentazione sana
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Seguire un'alimentazione equilibrata

Il primo consiglio per togliere la cellulite dall'interno coscia è chiaramente l'alimentazione: un regime dietetico moderato può dare sicuramente qualche risultato. Dobbiamo sempre preferire cereali integrali a colazione e limitare il consumo di proteine animali: in particolare i latticini fanno accumulare nell'organismo moltissime tossine, difficili da espellere. Per eliminare le scorie e i liquidi in eccesso dall'interno coscia possiamo assumere anche tisane specifiche: esistono erbe che coadiuvano il dimagrimento localizzato. Tra queste, le migliori, sono l'equiseto, la centella asiatica, il rosmarino e il tè verde.

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Sottoporsi a massaggi linfodrenanti o circolatori

Il secondo consiglio per togliere la cellulite dall'interno coscia è quello di sottoporci a delle sedute di massaggi linfodrenanti o circolatori. Questi massaggi, se effettuati da professionisti seri, possono aiutare il dimagrimento localizzato, tonificando e rassodando la parte. Anche in casa, però, possiamo effettuare dei massaggi sull'interno coscia aggiungendo all'olio di mandorle, alcuni oli essenziali: i migliori per lo scopo sono quelli di rosmarino, cipresso e limone. Massaggiamo la parte fino al completo assorbimento dell'olio, ricordando sempre di farlo dal basso verso l'alto. Dobbiamo essere costanti: ricordiamo di effettuare un auto-massaggio ogni qualvolta usciamo dalla doccia.

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Eseguire esercizi per tonificare e rassodare il muscolo

Il terzo consiglio per togliere la cellulite dall'interno coscia è quello di fare degli esercizi specifici per tonificare e rassodare il muscolo. Se siamo iscritti in palestra, esistono degli attrezzi specifici per questo scopo che servono proprio per tonificare e snellire i muscoli adduttori: facciamoci consigliare dal nostro personal trainer le sequenze e ripetizioni degli esercizi da effettuare. Naturalmente possiamo farli anche a casa: ci basterà stenderci su un tappetino, poggiati su un fianco, e sollevare per venti volte in aria la gamba destra, facendo lo stesso con quella sinistra. Se saremo costanti e seguiremo i consigli riportati in questa guida, noteremo una diminuzione della cellulite dall'interno coscia già dal primo mese.

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Consigli

Non dimenticare mai:
  • Dobbiamo essere costanti negli esercizi
  • Eseguiamo attività fisica almeno tre volte alla settimana
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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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