Come Eseguire La Trottola Interna Nel Pattinaggio Artistico

tramite: O2O
Difficoltà: facile
15

Introduzione

In questo articolo vedremo come eseguire la trottola interna nel pattinaggio artistico. Questa disciplina è una di molte discipline sportive preferite maggiormente dalle ragazzine. Prima di tutto iniziando ad imparare a rimanere in equilibrio, per arrivare poi a fare evoluzioni e figure maggiormente difficili. È questo movimento che abbellisce i balletti ed è molto apprezzata dai giudici di gara. Occorrerà però che sia eseguito in modo perfetto. È importante in modo particolare, mantenere la posizione corretta delle braccia e delle gambe in fase di preparazione. Continuate con la lettura che seguirà, facendo tesoro dei consigli che vi daremo. Buona lettura!

25

Tale sport richiede tantissimo sacrificio in termini di allenamenti, ed anche di tempo riservato ad esso. Solitamente si comincia da veramente piccoli, cioè a 4 o 5 anni.
La trottola raffigura una media difficoltà all'interno delle componenti del pattinaggio artistico e, solitamente è un movimento in cui occorre apprendere inizialmente, cioè quando un bambino si avvicina al pattinaggio artistico. Facendo in questo modo potrete apprendere le migliori basi, migliorando la tecnica con l'avanzare dell'età ed anche con la crescita del corpo. Il primo passo per riuscire ad effettuare una buona trottola è una buona preparazione. La trottola infatti prevede una preparazione specifica. Dovrete effettuare un paio di giri all'indietro in pista e, se staccate il piede sinistro da terra, dovrete tenere la gamba sinistra dietro la gamba destra e, quest'ultima gamba la dovrete tenerla piegata leggermente facendo un giro in tale posizione.

35

Ora dovrete modificare piede, girandovi in avanti: dovrete spostare il peso sopra la gamba sinistra, mentre la destra resterà indietro andate avanti sulla gamba sinistra. Ora dovrete appoggiare le ruote interne del pattino destro, trascinandole, facendo in modo di rallentare l'andatura fino quasi a fermarvi. Per darti la rincorsa, ora dovrete portare la gamba destra dietro la sinistra senza appoggiarla, quindi vi dovrete dare la spinta facendo fare una specie di figura a forma di "D" alla gamba destra e, restando appiccicati alla gamba sinistra in terra, dovrete fare tre giri consecutivi in senso antiorario, tenendo le braccia chiuse al vostro petto.

Continua la lettura
45

La regola dice che la trottola che dovrà essere giudicata valida, deve essere formata da tre rotazioni minimo. Al termine dei tre giri, dovrete fare l'uscita, mettendo il piede destro appoggiato in terra, facendo un movimento veloce. In seguito dovrete lasciare che il piede sinistro vado dietro leggermente angolato, senza che appoggi in terra. Se riuscirete a seguire tutti quanti i consigli che vi abbiamo raccontato, sicuramente riuscirete a fare una trottola interna perfetta!

55

Consigli

Non dimenticare mai:
  • Fare una buona ginnastica preparatoria

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Fitness

Pattinaggio sul ghiaccio: le più belle piste in Italia

Moltissime persone amano le stagioni fredde, soprattutto perché è possibile dedicarsi ad uno degli sport o dei passatempi più divertenti, tipico delle stagioni invernali, ovvero il pattinaggio sul ghiaccio. Pattinare su ghiaccio, è sicuramente molto...
Fitness

Come incrementare l'altezza della figura dell'angelo nel pattinaggio artistico

Quella dell'angelo è una delle figure più celebri e note tra tutte quelle presenti nella disciplina sportiva del pattinaggio artistico; a prima vista può apparire anche una delle più semplici da realizzare, ma per farlo in modo corretto è necessario...
Fitness

Come eseguire una presa acrobatica nel pattinaggio artistico

Il pattinaggio artistico è una bellissima disciplina che unisce ad una salutare attività sportiva una parte artistica. Se siamo degli amanti del pattinaggio artistico ma non abbiamo mai avuto modo di praticarlo prima d'ora e di imparare le varie tecniche...
Fitness

Come Effettuare Il Flip Nel Pattinaggio Artistico

Il pattinaggio artistico sul ghiaccio è una disciplina olimpica, svolta sia da singoli che da coppie, nelle esibizioni ci sono diverse tipologie di salto, tra cui il Flip che è un salto puntato in cui il pattinatore, slanciandosi, effettua una rotazione...
Fitness

Come Eseguire Un Passo Incrociato Indietro Mentre Si Pattina

Il pattinaggio su ghiaccio profuma di magia: e quando guardiamo un pattinatore sfrecciare elegante sulla pista, in una vigorosa e al tempo stessa delicata corsa "all'indietro" scatta subito la voglia di imitarli. Un passo così complesso a vedersi, ma...
Alimentazione

Come aumentare la massa muscolare delle gambe

Per aumentare la massa muscolare delle gambe bisogna eseguire degli esercizi fisici mirati, quotidianamente e in modo costante. L'impegno e la continuità infatti, assicurano ottimi risultati in qualsiasi allenamento fisico. Senza dimenticare però, di...
Fitness

5 esercizi per scolpire i glutei

Fare esercizio fisico è indispensabile per tenere sempre in forma il corpo. Bisogna dunque muoversi il più possibile, allo scopo di mantenere i tessuti elastici e sodi. Naturalmente occorre dedicarsi ad una tipologia di ginnastica capace di adeguarsi...
Psicologia

Come uscire dalla teledipendenza

La dipendenza è una variazione di un'abitudine che sfocia in una ricerca molto esagerata del piacere attraverso dei comportamenti eccessivi o l'uso di particolari sostanze. Esistono moltissimi tipi di dipendenze molto differenti fra loro come ad esempio...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.