Come eliminare la pancia camminando

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Curare alla perfezione il nostro aspetto fisico, è sicuramente un qualcosa di molto importante che ci permette di sentirci pienamente a nostro agio sia con noi stessi, sia con gli altri. In molti sono i modi che abbiamo a disposizione per prenderci cura di noi stessi, che vanno per esempio dall'utilizzo di prodotti cosmetici quali shampoo e creme, fino ad arrivare alla pratica di una sana attività fisica come per esempio la corsa. Tuttavia possiamo dimagrire anche camminano. In questa guida infatti vedremo come eliminare la pancia camminando.

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Innanzitutto sappiamo che fondamentale è importante anche l'alimentazione, infatti dovremo adottare uno stile alimentare sano ed equilibrato, preferendo il consumo della frutta, della verdura, della carne bianca e dei cereali integrali. Se camminiamo in luoghi per noi molto gradevoli quali possono essere la campagna o una spiaggia, possiamo sentire molto meno il peso della fatica. Inoltre è buona norma durante le nostre camminate, ascoltare della buona musica con le cuffiette su un lettore MP3 o sul nostro cellulare. In questo modo il tempo sembrerà passare molto più velocemente e senza neanche accorgercene, potremmo fare camminate molto più lunghe rispetto a quelle che avevamo previsto di fare.

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Possiamo anche camminare con una amica o con un amico, in modo di passare degli splendidi momenti assieme. Qualità importantissima che non deve mancare se vogliamo dimagrire ed eliminare la pancia, è sicuramente la costanza. Dovremo uscire a camminare ogni giorno per non meno di 30 minuti, magari possiamo uscire dopo cena quando il clima è più fresco. Il suggerimento infine è anche quello di migliorarsi ogni giorno, cercando di percorrere camminando una distanza sempre maggiore.

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Per concludere, è importante se vogliamo eliminare la pancia in eccesso, preferire il camminare per i brevi-medi spostamenti rispetto all'utilizzare mezzi di trasporto quali l'automobile o la moto. Nel caso ci troviamo in un edificio pubblico e sono presenti sia le scale che l'ascensore, è preferibile utilizzare le scale, in questo modo terremo anche le gambe ben allenate. Molto utile è l'indossare spesso un paio di scarpe da ginnastica confortevoli, in questo modo saremo molto più propensi a camminare. Se ci accorgiamo a casa che ci mancano dei prodotti magari degli alimentari, possiamo comprarli in una bottega un po' lontana dalla nostra abitazione, ci terremo così ben allenati.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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