Come dimenticare i brutti ricordi

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

La vita rappresenta un avvenimento meraviglioso, specialmente quando si è completamente soddisfatti dell'esistenza condotta e dei successi eventualmente ottenuti: tuttavia, nella realtà di una persona, esistono numerosi ostacoli dolorosi che potrebbero ostacolarla, ferirla e mortificarla (come, ad esempio, un ricordo pessimo verificatosi in passato).
Nella seguente importante e funzionale guida che potrete leggere attentamente nei passaggi successivi, quindi, vi spiegherò dettagliatamente come bisogna riuscire a dimenticare i brutti ricordi degli anni ormai trascorsi: buona fortuna!!!

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Occorrente

  • Psicologo specializzato nello studio delle emozioni
  • Persona fidata
  • Libri sul benessere e sulla crescita personale
  • Gente positiva
  • Programmi televisivi divertenti
  • Meditazione
  • Yoga
  • Arti marziali
  • Umorismo
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Un primo suggerimento che vi posso dare quando avete ricordi molto tristi che continuano a perseguitarvi è quello di parlare con uno psicologo specializzato nello studio delle emozioni, il quale potrebbe aiutarvi e consigliarvi al meglio.
Se la situazione è meno grave, potrete farvi consigliare da una persona che vi è piuttosto vicina e della quale avete la massima fiducia (come un amico o parente): inoltre, leggete ogni giorno dei libri sul benessere e sulla crescita personale, che vi aiutano a maturare come individuo e gestire meglio le vostre ansie, i vostri brutti ricordi e le vostre paure.
Per dimenticare degli avvenimenti cattivi del passato, dovrete restare tutti i giorni a contatto con della gente positiva che vi ama e stima: infatti, essendo il tempo la risorsa maggiormente preziosa che si possa avere, bisognerà trascorrerlo con le persone che se lo meritano.

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Dopodichè, cercate ogni giorno di concentrarvi sulle cose meravigliose della vita, evitate di guardare dei film tristi o leggere notizie deprimenti (altrimenti potrebbero riaffiorarvi i vostri ricordi più brutti) e preferite la visione di programmi televisivi divertenti che vi rendono felici.
Qualora siate interessati, potrete dedicare circa 60 minuti della vostra giornata alla meditazione, perché meditare è la tecnica più semplice per distaccarsi dalla sofferenza del passato e restare concentrati sul momento attuale.
Se foste capaci di meditare, avrete sempre l'opportunità di iscrivervi a qualche corso di meditazione: comunque, anche lo yoga e le arti marziali sono particolarmente adeguate per ritrovare l'armonia e il coraggio dentro voi stessi.

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Estremamente importante sarà anche l'umorismo, il quale non deve assolutamente mancare quando si vogliono dimenticare i brutti ricordi accaduti nel passato: se possibile, provate ad osservare un pessimo ricordo sotto forma ironica, come se stesse costruendo una barzelletta intorno a quello che vi è successo.
Abbastanza spesso, ridere anche sulle cose più melanconiche è fondamentale per riuscire in qualche modo a modificare la percezione che si ha di esse; infine, vi consiglio di affrontare sempre i vostri timori: più vincete sulle vostre paure, più i vostri brutti ricordi cesseranno di esistere.

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