Come depurarsi dopo le abbuffate delle Feste

tramite: O2O
Difficoltà: facile
18

Introduzione

Depurarsi dopo le abbuffate delle Feste non è solo una "moda" ma una necessità. Quindi non significa solo tornare in forma e sgonfiarsi ma anche "disintossicarsi". Durante le Festività non solo si abusa di cibo e di bevande poco salutari. I grassi aumentano notevolmente l'apporto calorico mentre l'alcol danneggia il nostro fegato. È importante ricordarsi che una festa non deve essere per forza sinonimo di abbuffate ma di compagnia e divertimento. Purtroppo si tende a dimenticare tutto questo esagerando in modo spropositato. In questa guida vediamo quindi come depurarsi dopo le abbuffate delle Feste.

28

Occorrente

  • Buona volontà
  • Cibi sani
  • Movimento
  • Tisane depurative
38

Eliminare i grassi

I primi sintomi di un corpo non depurato sono stanchezza, pesantezza ma anche gonfiore addominale. L'affaticamento epatico si presenta quando c'è un sovraccarico di calorie e di zuccheri. Questi danneggiano il nostro corpo e creano quel senso di nausea che proviamo dopo le abbuffate delle feste. Depurarsi dopo queste mangiate esagerate diventa quasi un obbligo sia per la mente che per il corpo. Un corretto regime alimentare permetterà di tornare in buona salute e forma dopo poco tempo solo se si terranno delle accortezze. In 4-5 giorni di sacrifici si avranno risultati incredibili.

48

Eliminare gli alcolici

In primo luogo per depurarsi dopo le abbuffate delle feste è necessario eliminare gli alcolici e i super alcolici. È bene eliminare anche i carboidrati come pane, pasta riso e patate. Evitare la farina e sostituirla con una di queste alternative. Per depurare l'intestino occorre anche evitare di mangiare latte e latticini. È megliooptare per un latte vegetale che è altrettanto buono ma meno dannoso. In pochi giorni ridurremo le tossine accumulate nel corso delle feste. Optando per alimenti leggeri e facilmente digeribili si accelera il tempo di guarigione.

Continua la lettura
58

Mangiare molta frutta

Non ci sono limiti quindi per alimenti come frutta e verdura. Il pesce azzurro opportunamente sgrassato e cotto al vapore è ottimo per rimettersi in salute. Evitare di abusare dell'olio e del sale, utilizzare invece delle spezie per condire i cibi. Si possono consumare in buona quantità tè (possibilmente verde), succhi di frutta e cerchiamo di bere moltissima acqua. Bere acqua è importantissimo soprattutto la mattina appena svegli.

68

Assumere tanta verdura

Ma quali sono gli alimenti che possono aiutare a depurarsi dopo le abbuffate delle Feste? In primis ci sono carciofi, finocchi, cavoli, ananas e prugne. Vanno bene anche le cipolle, il sedano, cetrioli e i frutti di bosco come mirtilli e ribes. Anche un pugnetto di frutta secca al giorno fa bene in quanto aiuta infatti a disinfiammare l'organismo. Evitare invece cibi fritti, carne grassa ed insaccati e i dolci. Per colazione invece si può optare per una buona tazza di latte vegetale e una colazione disintossicante come il Miam o' Fruit.

78

Guarda il video

88

Consigli

Non dimenticare mai:
  • Cercare di non farsi tentare nei giorni di depurazione altrimenti i tempi di "recupero" si allungheranno di molto
Alcuni link che potrebbero esserti utili:

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Segnala il video che ritieni inappropriato
Devi selezionare il video che desideri segnalare
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Alimentazione

5 consigli per evitare le abbuffate

Le abbuffate sono sempre il sintomo che qualcosa in noi non sta andando per il giusto. Di solito sono la causa di fenomeni di stress e di tensione, oppure una vera pesantezza psicologica da mancanza. Per evitare le abbuffate bisogna iniziare a cambiare...
Alimentazione

Come rimediare alle abbuffate

A volte, in alcune occasioni particolari come feste e gite, può succedere di esagerare un po' con il cibo. Le abbuffate sono un momento di gioia per stare in compagnia, ma hanno conseguenze indesiderate come pesantezza, gonfiore oppure, nei casi peggiori,...
Alimentazione

Come depurarsi e sgonfiarsi

In previsione dell'estate vogliamo tutti sgonfiarci il più possibile. Ma non è solo una questione estetica, la depurazione del proprio organismo fa bene soprattutto alla salute. Ogni volta che mangiamo, ingeriamo sostanze che possono nuocerci in molti...
Rimedi Naturali

Come depurarsi con il finocchio

Ci sono molte ragioni per scegliere di depurarsi. L'alimentazione giornaliera espone il nostro corpo a sostanze non sempre naturali. Anche se siamo molto attenti alla qualità degli alimenti, arrivano le feste e buttiamo all'aria i migliori propositi....
Rimedi Naturali

Le migliori erbe per depurarsi

Il benessere del nostro organismo si lega alla capacità di liberarsi delle tossine e delle sostanze di scarto, dannose per la salute. Per eliminare le sostanze di rifiuto ed assicurare il corretto funzionamento di molteplici funzioni fisiologiche dobbiamo...
Alimentazione

5 consigli per depurarsi con con gli estratti di verdura

Per mantenersi in forma, non bastano di certo svariate diete e diversi tipi di attività fisica, che possono sicuramente aiutarvi a mantenervi in forma ma non possono disintossicarvi completamente. È importante anche seguire un'alimentazione sana che...
Rimedi Naturali

Depurarsi e dimagrire con il sambuco

Tra le piante spontanee usate fin dall'antichità per rimediare agli eccessi di un comportamento alimentare scorretto, c’è il Sambucus Nigra, meglio conosciuto come Sambuco, arbusto ricco di foglie e fiori che può raggiungere fino ai quattro metri...
Alimentazione

Come depurarsi con l'acqua

L'acqua è la principale componente del corpo umano; il nostro corpo infatti ne è composto da una percentuale compresa tra il 55% ed il 75% a seconda dell'età, tipo di alimentazione e costituzione. Questo ci dimostra quanto l'acqua sia un bene prezioso...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.