Come depurarsi con l'acqua

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

L'acqua è la principale componente del corpo umano; il nostro corpo infatti ne è composto da una percentuale compresa tra il 55% ed il 75% a seconda dell'età, tipo di alimentazione e costituzione. Questo ci dimostra quanto l'acqua sia un bene prezioso ed indispensabile, in grado di incidere profondamente sulla qualità della vita di ognuno di noi. Il nostro corpo tuttavia perde continuamente fluidi corporei e sali minerali attraverso la sudorazione, la respirazione, o l'apparato digerente, e ciò è dovuto al fatto che l'acqua ha la funzione di trasportare ed eliminare le tossine del nostro corpo, espellendole. Nostro preciso dovere consiste nel reintegrare costantemente l'acqua che perdiamo, assumendone di nuova. Bevendo le corrette quantità d'acqua, è possibile raggiungere uno stile di vita sano ed equilibrato. In questa guida vedremo come depurarsi con l'acqua così da far rinvigorire l'intero organismo.

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Eliminazione tossine e grassi

Come già accennato, l'acqua ha l'importantissima funzione di eliminare dal nostro corpo tutte le tossine, i grassi e gli elementi di scarto che non sono assolutamente fondamentali per l'organismo. Tale funzione è svolta grazie al lavoro combinato di acqua ed organi emuntori (fegato, reni, pelle e pomoni), cioè quegli organi adibiti all'eliminazione di sostanze di rifiuto. Se tali sostanze non venissero depurate ed eliminate, il nostro organismo in breve tempo morirebbe per intossicazione.

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Assunzione dell'acqua

Per depurarsi completamente con l'acqua bisogna cominciare proprio dall'inizio della giornata: appena alzati è importante assumere un bicchiere al mattino presto. Questo infatti consente agli organi emuntori di smaltire gli elementi di scarto accumulati durante la notte in modo rapido ed efficiente. Per ottenere un beneficio ancora più grande si consiglia di ripetere la stessa operazione anche alla fine della giornata, lontano dalla cena e poco prima di andare a letto. Naturalmente è molto importante l'assunzione d'acqua anche nell'arco della giornata in quanto l'acqua è il più comune dei solventi, ed ha quindi la particolare funzione di disciogliere e trasportare le sostanze nutritive che ingeriamo in tutto il corpo.

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Depurazione dell'organismo

Per incentivare noi stessi a bere le corrette quantità d'acqua basta far rientrare l'azione del "bere" tra le nostre abitudini quotidiane: mettete la bottiglia ben in vista sul mobile della cucina, oppure in frigo quando fa caldo così da essere certi di non ignorarla. Potete anche decidere di scegliere una bottiglia colorata così che questa salti subito all'occhio. A lavoro lasciate accanto allo schermo del computer la bottiglia d'acqua, e se è estate prendete man mano tante bottiglie piccole così da averne sempre fresche.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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