Come aumentare la fertilità maschile

tramite: O2O
Difficoltà: media
16

Introduzione

Prendersi cura della propria salute è importante per avere una vita piena e soddisfaciente, lontana dai rischi che si possono incontrare ogni giorno. Soprattutto quelli dovuti alla fertilita' maschile, messa a rischio da moltissimi fattori. Molti sono i motivi che possono causare infertilità nel sesso maschile. Per diversi millenni si è sempre incolpata la figura femminile per tale problema, infatti, la mancanza di un erede è stata negli anni causa di ripudi, umiliazioni e soprusi verso le donne. Con il progresso scientifico, ma soprattutto culturale, è stata ammessa anche l'infertilità maschile che contribuisce all'insuccesso del concepimento. Vedrete in questa guida, alcuni passi che cercheranno di spiegarvi nella maniera più semplice, come aumentare la fertilità maschile nel modo più semplice. Attraverso pochi e semplici passaggi daremo utili suggerimenti che vi aiuteranno a risolvere questo problema.

26

Occorrente

  • Vitamina C, arginina, acido folico, vitamina B12.
36

Lo stress

La prima causa di infertilità, escluse le varie patologie fisiche, è lo stress. Occorre infatti che la coppia sia totalmente rilassata e non condizioni la propria vita alla ricerca di un bimbo che fa fatica ad arrivare. L'insistenza, i tentativi e gli insuccessi segnano spesso la coppia che arriva a demoralizzarsi. Niente di più sbagliato. Date a voi stessi e al vostro corpo il giusto tempo. Ricordate che si può parlare con certezza di "infertilità" dopo minimo un anno e mezzo di rapporti non protetti per avere un bebè e che occorre effettuare tutti gli esami clinici di routine per decidere che strada intraprendere, sempre sotto giudizio del medico.

46

La dieta

Seguire una dieta squilibrata, priva di proteine, carboidrati e tutto ciò che è necessario per l'organismo può diminuire la fertilità. È stato dimostrato infatti che le abitudini alimentari influiscono moltissimo sullo sperma. Eliminare dalla propria dieta caffeina, alcolici, bibite gassate e cibi speziati ed eccessivamente piccanti. È inoltre fondamentale ricordare di tenere sotto controllo il proprio peso forma. Nel caso l'aspirante papà sia fumatore: eliminare totalmente il consumo di sigarette.

Continua la lettura
56

Cibi consigliati

I cibi che aiutano a fortificare lo sperma, e ad agevolarne la corsa verso l'ovulo della donna sono: frutta e verdura. È raccomandabile assumere buone dosi di vitamina C (naturale antiossidante per gli spermatozoi), zinco e vitamina B12 (reperibile tramite integratori per chi ha scelto una dieta vegetariana o vegana e che quindi non consuma carne). Sarà il vostro medico in base a prescrivervi analisi del sangue, dello sperma e a consigliarvi una dieta equilibrata.
Da ricordare anche l'arginina che aumenta la produzione dello sperma ed un integratore di acido folico.
Importante anche l'attività fisica costante (3 volte a settimana) ed il consumo di molta acqua, almeno 2 litri al giorno, per la purificazione dell'organismo.
Aumentare la fertilita' maschile richiede tempo e i passi giusti, affinché non ci siano problemi in futuro e tutto avvenga nel modo migliore possibile. I consigli di questa guida faranno esattamente al caso vostro se pensate di soffrire di problemi di infertilita'. Una visita da uno specialista sara' certamente una buona idea per ottenere una cura più adeguata alla propria persona. Vi auguro quindi buona fortuna.
A presto.

66

Consigli

Non dimenticare mai:
  • Attività fisica costante.
  • Seguire una dieta ricca di frutta e verdura.
Alcuni link che potrebbero esserti utili:

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Fitness

Esercizi di Belly Dance, La Danza Del Ventre Tra Fitness E Poesia

La danza del ventre ha un'origine antica ed è conosciuta in tutto il mondo. I suoi movimenti sensuali sono ritenuti capaci di esaltare la fertilità. Infatti, la danza del ventre, in inglese belly dance, ha una forte carica simbolica. A muoversi, in...
Sessualità

Come riconoscere i giorni fertili con un ciclo irregolare

Purtroppo un ciclo irregolare comporta molti problemi, oltre che all'infertilità anche problemi di sovrappeso, in quanto si ha uno scompenso ormonale e problemi di acne, infatti si ha un aumento di brufoli. Ci sono oltretutto problemi di sbalzi umorali...
Rimedi Naturali

Maca peruviana: proprietà e benefici

La maca peruviana è una pianta spontanea originaria del Sud America. Questo arbusto si trova in particolare sulla Ande, soprattutto in Perù. Si tratta di una pianta usata sin dai tempi antichi che possiede innumerevoli proprietà medicamentose. Della...
Rimedi Naturali

I benefici degli integratori alimentari naturali

Gli integratori alimentari stimolano le difese immunitarie ed incrementano eventuali carenze. Proteggono il fisico dalle malattie, restituiscono il buonumore e l'energia. Favoriscono la microcircolazione cerebrale e la digestione. Gli integratori naturali...
Rimedi Naturali

Proprietà delle bacche di corniolo

Il corniolo (Cornus mas) appartiene alla famiglia delle Cornacee, di cui fanno parte anche le specie C. sanguinea, C. Officinale e C. Florida. È un arbusto di modeste dimensioni, la sua corteccia appare screpolata ed i suoi rami sono bruni: durante il...
Rimedi Naturali

Rimedi naturali contro la candida maschile

Quando si parla di candida genitale, si pensa quasi sempre ad un problema esclusivamente femminile. Il più delle volte colpisce le donne che si trovano in una situazione particolare. A causare l'infezione è un fungo che prolifera in ambienti acidi....
Sessualità

5 zone erogene per il piacere maschile

Forse non tutti sanno che non solo le donne, ma anche gli uomini hanno delle zone erogene per il piacere sessuale. Queste zone accentuano la stimolazione e l'eccitazione maschile in quanto sono punti molto sensibili. La sensibilità delle zone erogene...
Sessualità

Come rimediare all'assenza di desiderio maschile

Il calo o la mancanza di desiderio è un problema molto comune, sia nell’uomo che nella donna. Problemi, stress o magari anche la routine quotidiana sono le principali cause che portano gli uomini a non avere più quello slancio emotivo verso la partner...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.