Come Allenarsi Con Bodyrock.tv

tramite: O2O
Difficoltà: difficile
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Introduzione

Allenare il nostro fisico, è un qualcosa di molto importante che ci permette non solo di essere in perfetta salute, ma anche di valorizzare a dovere la nostra persona. Con l'evoluzione della tecnologia, oggi è possibile allenarsi standosene comodamente a casa, avvalendosi semplicemente di una connessione ad internet. In questa guida infatti vedremo come allenarsi con BodyRock. Tv.

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Per prima cosa, è molto importante l'indossare una comoda tuta e delle comode scarpe da ginnastica. Sistemiamoci poi in una stanza ben spaziosa della nostra abitazione ove non siano presenti mobili od oggetti che potrebbero ostacolare lo svolgimento dei nostri esercizi. Possiamo comprare in commercio un piccolo tappetino in gomma su cui fare gli esercizi, in questo modo eviteremo di entrare in contatto con il pavimento durante l'esecuzione di tutti gli esercizi ed attutiremo le eventuali piccole cadute. Sistemiamo il computer in un luogo sicuro e ben visibile e dopo esserci connessi ad internet, entriamo nel sito principale di BodyRock. Tv. Navigando sul sito, oltre a dei validi consigli sul come migliorare la nostra forma fisica, troveremo anche una sezione in cui sono presenti dei video di allenamenti che possiamo tranquillamente seguire a casa.

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Spesso si tratta di allenamenti di breve durata, spiegati nei minimi dettagli e molto salutari per il nostro fisico. Per l'esecuzione di alcuni esercizi, dovremo reperire in commercio dei piccoli pesi, in alternativa, possiamo utilizzare come pesi delle piccole bottigliette in plastica riempite di acqua oppure di ghiaia. Il sito è sempre aggiornato ed ogni giorno sono presenti degli esercizi nuovi che possiamo seguire per migliorarci ulteriormente. È possibile anche iscriversi ad una pagina su Facebook che parla del sito e delle novità in esso introdotte, qui potremo anche dialogare con altre persone che utilizzano BodyRock. Tv per allenarsi da diverso tempo. Inoltre anche su Youtube sono presenti dei veri e propri video di BodyRock. Tv che possiamo visionare con estrema semplicità e velocità.

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L'allenarsi a casa, è soprattutto in tempo di crisi un qualcosa che ci permette di risparmiare sia tempo che denaro, tuttavia, è bene allenarsi costantemente se vogliamo dei risultati ottimi e duraturi. Ideale, sarebbe l'allenarsi almeno 2-3 giorni alla settimana, per non meno di 30-40 minuti al giorno. Per evitare di strappare i muscoli, risulta fondamentale ancor prima di fare gli esercizi, fare almeno 10-15 minuti di stretching, magari possiamo fare dei piegamenti o degli esercizi di saltelli.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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