Classificazione e caratteristiche delle contrazioni muscolari

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Introduzione

La contrazione muscolare è il risultato di una serie di modificazioni intracellulari coordinate che porta al movimento della fibra muscolare e, di conseguenza, del muscolo stesso. La contrazione avviene in tutti i tipi di muscolo; è meglio rappresentata nel muscolo scheletrico, dove esiste una struttura metamerica (il sarcomero) dotata di particolarità morfologiche e funzionali. In questa semplice e veloce guida vi spiegherò, nella maniera più chiara e comprensibile possibile, la classificazione e le caratteristiche delle contrazioni muscolari.

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Nozioni generali

La contrazione muscolare avviene per mezzo di un processo endoergonico attraverso la conversione dell'energia chimica immagazzinata nell'ATP in energia meccanica.
Il processo è ciclico: l'ATP si lega all'apposito sito di legame sulla testa della molecola di miosina e viene idrolizzata (scissa per effetto dell'acqua) in ADP (adenosindifosfato, ossia ATP con 2 gruppi fosfato anziché 3) e Pi (fosfato inorganico); infine anche l'ADP viene liberata e la testa della miosina rimane strettamente ancorata all'actina nello stato di contrazione muscolare.
Le contrazioni muscolari vengono suddivise in due tipologie principali: contrazioni muscolari statiche e contrazioni muscolari dinamiche.

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Contrazioni muscolari dinamiche

Contrazioni muscolari dinamiche:
isotonica (a tensione costante), il muscolo si accorcia per muovere un carico costante, viene divisa in una fase concentrica (accorciamento e tensione) e una fase eccentrica (successivo allungamento);
isocinetica, il muscolo si accorcia a velocità costante, perciò la tensione è variabile e lo sforzo risulta essere massimale;
auxotonica, la resistenza aumenta progressivamente e proporzionalmente all'accorciamento muscolare, avviene prevalentemente quando ci si allena con gli elastici in quanto essi si oppongono alla contrazione muscolare che li allunga cercando di recuperare la posizione iniziale;
pliometrica, il muscolo sfrutta l'energia potenziale accumulata in una fase eccentrica nelle sue strutture elastiche e la scarica in una contrazione concentrica esplosiva.

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Contrazioni muscolari statiche

Contrazioni muscolari statiche:
isometriche, il muscolo non varia la propria lunghezza perché l'accorciamento è bilanciato e ostacolato da un carico che richiede uno sforzo uguale o superiore alla tensione muscolare; il muscolo quindi attua una contrazione, tuttavia essa non è in grado di generare una tensione sufficiente a spostare il carico.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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