Cellulite: 5 mosse per eliminarla

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

La cellulite è un inestetismo cutaneo molto comune nella popolazione femminile, indipendentemente dalla forma fisica: sia donne magre che fuori peso-forma. Infatti, possono riscontrare l'accumulo di adipe su alcune zone del corpo, in particolare glutei, fianchi e cosce, che si manifesta con il classico aspetto 'a buccia d'arancia'. Proviamo a guardare da vicino la cellulite e a individuare 5 utili mosse per eliminarla.

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Dieta sana ed equilibrata

Sebbene tutte le donne, piuttosto democraticamente, possano subire gli effetti di questo inestetismo cutaneo, il peso in eccesso può favorirne l'insorgenza; per tale motivo, limitare l'accumulo di grassi attraverso l'adozione di un corretto stile alimentare è fondamentale. Occorre, quindi, assumere quotidianamente cereali integrali, in grado di assorbire le tossine in eccesso, frutta e verdura in quantità, per favorire l'assunzione di vitamine e sali minerali, e proteine mangiando, ad esempio, piatti a base di legumi, poveri di grassi.

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Costante attività fisica

Accanto al corretto modo di stare a tavole, il contrasto alla cellulite si realizza anche attraverso l'esercizio fisico abbinato: non occorre strafare, ma è necessario cercare di muoversi per evitare il ristagno di liquidi nel corpo, spesso all'origine degli accumuli adiposi tipici della cellulite.

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Giusti livelli di idratazione

Altrettanto importante per ridurre o eliminare la cellulite è favorire l'idratazione dell'organismo: oltre a bere molta acqua (senza dover necessariamente attendere la sensazione di sete), si possono consumare succhi di frutta, centrifugati o tisane, che incentivano in ogni caso l'effetto drenante sui liquidi in eccesso, che rischiano di soffermarsi sulle zone critiche.

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Meno alcol, fumo e caffè

Tra i suggerimenti utili per attenuare l'inestetismo cutaneo della cellulite vanno compresi comportamenti da limitare o evitare del tutto, come l'assunzione di bevande alcoliche, il fumo e il caffè, tutte sostanze che rischiano di favorire l'accumulo e il ristagno di liquidi nel corpo non promuovendone la circolazione ed eliminazione.

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Massaggi con creme e oli

Qualora non si possa ricorrere all'aiuto di personale esperto, si possono provare dei massaggi fai-da-te attraverso l'utilizzo di oli e creme: massaggiare le zone colpite dalla cellulite, come fianchi, cosce e glutei favorisce la circolazione sanguigna in queste zone; per quanto l'efficacia nell'impiego di specifiche creme anticellulite non sia così garantita, potrete comunque beneficiare dell'effetto benefico di massaggi circolari, lenti e profondi.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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