Spunti e suggerimenti per un'alimentazione sana.

Tutto ciò che devi sapere per la salute e l'alimentazione, come perdere peso e mantenere una linea perfetta.

Come bilanciare una dieta senza latticini

Il fabbisogno di calcio varia in base al sesso ed all'età della persona: durante i primi anni di vita, essendo necessario un apporto fondamentale di calcio per la costituzione ed il rafforzamento delle ossa, è estremamente importante mantenere una dieta ricca di alimenti che garantiscono un giusto...

Alimenti senza nichel

IIcibo è la principale fonte di esposizione al nichel. Principalmente, gli alimenti di origine animale e vegetale ne sono sempre ricchi, per cui l'assunzione totale di nichel al giorno varia a seconda del consumo di alimenti vegetali ed animali. Il nichel si trova nella crosta terrestre e si diffonde...

5 alimenti che abbassano la pressione del sangue

Di: R. S.
La pressione alta, nota anche come "il killer silenzioso" è un'epidemia nella nostro Paese. La prima accortezza generale è quella di limitare il consumo di sale. Possiamo sostituirlo con due valide alternative: il sale di sedano ed il gomasio. Inoltre, aumentiamo notevolmente il consumo di prodotti...

Come depurare il proprio organismo in una settimana

A causa di una prolungata dieta sbagliata o a causa di un abuso di alimenti poco sani e di bevande alcoliche, l'organismo può accumulare parecchie tossine e può intossicarsi. Oltre ad accumulare molto peso, con una dieta sbagliata è possibile veramente danneggiare il fegato, i reni e qualsiasi altro...

Come perdere peso senza troppe rinunce: consigli e suggerimenti

Perdere qualche kg e rimanere in forma senza rinunciare ai piaceri della tavola e all'armonia dei pasti condivisi e senza avere ogni volta l'ossessione delle kcal, è possibile adoperando qualche accorgimento sul proprio stile di vita e aggiustandolo affinché risulti il più sano e adeguato possibile....

Come esaltare le proprietà del fico d'india

Il fico d'india è il frutto dell'omonima pianta. Noto anche come Opuntia ficus, cresce in tutto il bacino del Mediterraneo e nelle zone temperate dell'Africa, dell'America, dell'Oceania e dell'Asia. Di colore rosso o arancio, esternamente presenta numerose spine. La polpa, dolce e carnosa, è ricca...

Come usare il dragoncello in cucina

Piante aromatiche di uso quotidiano soprattutto in cucina ne esistono davvero molte ma in genere non sono tanti coloro che le conoscono tutte e soprattutto che ne usufruiscono. Spesso si preferisce usare le stesse erbe di sempre per non cadere in errori ma conoscere nuove piante potrebbe sorprendere...

Pancia piatta: cibi da evitare

La pancia è la prima cosa che inizia a guadagnare peso e nel contempo è la più difficile da dimagrire quando si inizia una dieta. Questo problema è dovuto principalmente ai cibi che consumiamo quotidianamente, e che vanno dritti sul nostro addome facendolo ingrassare a dismisura. In riferimento...

Pompelmo rosa: proprietà e benefici

Di: J. F.
In questo articolo ci occuperemo di conoscere le proprietà curative e benefiche di un frutto non molto usato e consumato nella tavole italiane ma che, proprio grazie alle sue potenzialità dovrebbe essere maggiormente conosciuto e più spesso consumato. Ma vediamo di cosa si tratta. Il pompelmo rosa...

5 modi per utilizzare il melograno

Il melograno frutto dalle tante caratteristiche si presta a molteplici ricette, ma è anche un frutto altamente sottovalutato. Il suo succo è ricco di proprietà e fanno bene al nostro corpo sopratutto per chi segue una corretta alimentazione ma è anche ottimo per la circolazione e quindi le nostre...

Smoothies: ricette facili per il tuo benessere

La maggior parte dei frullati disponibili nei supermercati sono spesso annacquati, ricchi di coloranti e conservanti e senza alcuna sostanza benefica per la salute. Per questo motivo vale la pena leggere i passi successivi della guida, in cui troverai ricette di smoothies molto facili da preparare...

Acqua detox: come prepararla

Le detox water sono bevande dalle mille virtù, largamente apprezzate da chi segue diete ipocaloriche, disintossicanti, drenanti, energizzanti, antiossidanti e digestive. Per realizzare una qualsiasi acqua detox, basta adagiare pezzi di frutta fresca, verdure ed aromi all'interno di brocche colme d'acqua;...
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