5 spremute disintossicanti

tramite: O2O

Introduzione

Mai come con l'arrivo della stagione calda sentiamo il bisogno di sentirci libere, fresche e "ripulite" da tutte le tossine accumulate durante l'inverno. La natura, fortunatamente, ci regala tantissimi prodotti che non solo ci aiutano a depurare il nostro organismo, ma ci forniscono anche tante vitamine e sali minerali indispensabili per consentirci di affrontare al meglio il caldo e l'afa tipici dell'estate. Ecco quindi le ricette di 5 spremute disintossicanti che non solo ci disseteranno, ma rappresenteranno anche un toccasana per il nostro organismo!

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Spremuta d'arancia con mango e carote

Innanzitutto prepariamo il succo d'arancia e versiamolo nel bicchiere del nostro frullatore. Andiamo poi ad unire due bicchieri di mango tagliati a cubetti, il succo di carote che avremo precedentemente centrifugato, alcune foglie di menta e basilico e un pizzico di dragoncello. Frulliamo il tutto fino ad ottenere un composto cremoso ed omogeneo e a questo punto la nostra bevanda, priva di dolcificanti artificiali, è pronta per essere gustata!

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Spremuta di lime, mango e acqua di cocco

La base di questa bevanda dalle spiccate proprietà disintossicanti e depurative è il succo di lime, mentre protagonista assoluta è l'acqua di cocco. Quest'ultima è totalmente naturale, ricca di potassio, che aiuta ad abbassare la pressione arteriosa, e contiene acido laurico, che aiuta a rafforzare il nostro sistema immunitario. Per la preparazione, occorre innanzitutto ottenere la polpa di un mango maturo e porla nel bicchiere del nostro frullatore; andiamo poi ad unire il succo di lime, l'acqua di cocco ed un pizzico di pepe di Cayenna. Frulliamo quindi fino a quando il mango non risulterà ben incorporato agli altri ingredienti e questa bevanda dalle potenzialità eccezionali è servita!

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Spremuta di limone e barbabietola

La barbabietola rossa, utilizzata fin dall'antichità per risollevarsi da periodi di forte stanchezza, garantisce l'effetto antiossidante e depurativo di questa bevanda. La prima cosa da fare è lessare la nostra barbabietola e lasciarla raffreddare. Dopodichè andremo a cuocere una carota al vapore e procederemo in modo tale che si raffreddi anch'essa. Affettiamo dunque entrambi i nostri ortaggi ed inseriamoli nel frullatore, unendo mela e pera precedentemente sbucciate ed affettate. Aggiungiamo, a questo punto, il succo di limone e circa un bicchiere d'acqua e frulliamo il tutto. Non appena avremo ottenuto un composto omogeneo, avremo a nostra disposizione una bevanda dalle proprietà davvero preziosissime!

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Succo di pompelmo rosa e aloe

Ecco ora una spremuta che non solo viene apprezzata per le sue proprietà antiossidanti e depurative, ma anche perché considerata spesso di aiuto nella perdita di peso di coloro che stanno seguendo una dieta ipocalorica. La prima cosa da fare è sicuramente spremere 2 pompelmi rosa e versarli in uno shacker. Andremo poi ad unire circa 100 ml di succo di aloe vera, sostanza davvero portentosa per il nostro organismo, ed un pizzico di zenzero, per le sue proprietà stimolanti. Aggiungiamo quindi il succo di un limone e scuotiamo energicamente il nostro shaker, in modo tale da amalgamare per bene tutti gli ingredienti. Per apprezzarne al meglio il sapore, è bene lasciar riposare almeno un'oretta nel frigorifero.

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Spremuta di arancia, pera e cetriolo

Infine andiamo ad illustrare i passaggi relativi alla preparazione di un succo che si è rivelato particolarmente antiossidante e depurativo. È sufficiente spremere un'arancia ed un limone e frullare il tutto avendo aggiunto un cetriolo ed una pera tagliati a fette. Il sapore sarà ancora più gradevole se provvederemo ad unire un paio di foglioline di menta.

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