5 requisiti per scegliere la palestra

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Un fisico scolpito significa bellezza, salute e resistenza fisica, ma bisogna guadagnarselo, non c'è verso. La regola basilare per ottenerlo, difatti, è un allenamento costante, 2-3 volte la settimana, scegliendo l'attività fisica che si preferisce e che più si avvicina ai traguardi desiderati. Se si fa sul serio la location migliore è certamente una buona palestra. Sempre facendo sul serio, anche per evitare di sprecare soldi, è buona norma non iscriversi a caso alla prima che capita, quella magari che ti ha lasciato un volantino nella cassetta postale, ma valutare con attenzione. Se vuoi il tuo fisicaccio, dovrà diventare un luogo familiare, ricordatelo. Per aiutarti, ecco per te questa lista con i 5 requisiti per scegliere la palestra.

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Accessibilità

Se la palestra migliore, quella che amici e amiche ti consigliano con entusiasmo, si trova dall'altra parte della città rispetto a dove vivi e lavori, rassegnati, non fa per te. Facci caso: coloro che si iscrivono a una palestra e poi si arrendono e smettono di frequentarla, lo fanno quasi sempre per problemi di tempo. E anche tu molleresti tutto dopo un po', per lo stesso motivo. Scegline una nei pressi di casa tua o del luogo dove lavori o studi, così avrai la certezza di trovare il tempo per frequentarla.

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Pulizia

Lo scopo è quello di diventare più bello/a e forzuto/a, non che i tuoi piedi offrano vitto e alloggio alla tinea pedis, lì in agguato nel piatto della doccia causa scarsa igiene. In talune circostanze nemmeno le ciabatte da doccia sono un baluardo sufficiente, basta infatti che lo scarico sia parzialmente otturato perché acqua e funghi tracimino sulle ciabatte. E questo non è che un esempio. Palestra significa promiscuità, che si traduce purtroppo anche in scambio di microbi vari. Per tale ragione prima dell'iscrizione è indispensabile una visita preliminare, per capire, tra le altre cose, se è igienicamente sicura. Se noti segni di scarsa manutenzione, polvere, sporcizia, passa oltre.

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Attrezzature

Le attrezzature presenti in una palestra che si rispetti devono essere il più complete possibili e funzionanti. Occorre controllare in particolare quelle che hanno aperto da poco, dato che magari fanno investimenti graduali nei macchinari, e quelle più periferiche o piccole, dove minori iscritti significano minor guadagni e quindi minore possibilità di acquistare le attrezzature. In particolare è buona cosa se effettui la visita preliminare con le idee già chiare su cosa vorrai praticare, in modo da verificare con cura i macchinari che potrebbero interessarti.

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Affollamento

Di norma le palestre fanno orario continuato e prolungato, ma è bene verificare. Inoltre è fondamentale che fai un controllo preventivo nella fascia oraria in cui ritieni che ti allenerai, ti aiuterà a capire se la palestra è sovraffollata e se le attrezzature che ti serviranno risultano facilmente disponibili, oppure se al contrario mostrano una coda davanti a sé di aspiranti utilizzatori.

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Personale

Specialmente all'inizio avrai bisogno di supporto, per impostare gli esercizi ed altre esigenze. Un buon centro deve facilitarti la vita offrendoti l'assistenza di istruttori qualificati, meglio ancora se si trattasse di un personal trainer che ti segua per le prime lezioni.
Verifica quindi anche questo aspetto. E: non fermarti alle propagande pubblicitarie verbali, controlla se gli istruttori sono realmente in possesso di diplomi che ne comprovino la preparazione.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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