5 ragioni per affidarsi ad un personal trainer

tramite: O2O

Introduzione

Se si prende la decisione di voler rimodellare il proprio corpo e perdere quei chili di troppo che proprio non vogliono sapere di andarsene, allora l'ideale è iscriversi in una buona palestra e seguire con costanza gli allenamenti. Naturalmente anche l'alimentazione è fondamentale: per ottenere risultati bisogna fare qualche sacrificio e la molla per farlo deve scattare prima di tutto nella testa. Non sempre però si riesce a seguire un programma completamente da soli: spesso si è troppo indulgenti con se stessi e si avrebbe invece bisogno di qualcuno che monitori i progressi effettuati di settimana in settimana, fornendo consigli utili e piccoli trucchi per fare sempre meglio. Ecco un'utile guida con le 5 principali ragioni per affidarsi ad un personal trainer che possa aiutare nel percorso di rimodellamento del proprio corpo. Buona lettura e... In bocca al lupo!

La prima ragione per affidarsi ad un personal trainer è quella di ridurre il rischio di infortuni. Durante l'allenamento il personal trainer osserva attentamente come vengono svolti gli esercizi e non smette di fornire consigli utili per renderli veramente efficaci. In questo modo il rischio di infortuni è drasticamente ridotto, in quanto un professionista vigila costantemente sull'attività fisica svolta.

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Educa ad uno stile di vita sano

Un personal trainer non solo è un professionista dell'attività fisica, ma spesso lo è anche delle scienze dell'alimentazione: nessun programma di allenamento fornirà i risultati sperati se non si accompagna ad uno stile di vita sano. Il personal trainer aiuterà proprio ad educare l'organismo a nuove abitudini, ogni mese più sane.

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Tra le ragioni per cui affidarsi ad un personal trainer qualificato c'è che egli monitorerà costantemente tutti i progressi effettuati e correggerà eventuali errori sia nell'allenamento che nella scheda alimentare da seguire a casa. Molto spesso verificare con costanza i progressi, soprattutto per quel che concerne la perdita di peso, può essere un'ottima spinta motivazionale per proseguire.

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Compila un programma personalizzato

Un'altra ragione per affidarsi ad un personal trainer è quella di avere un programma di allenamento ed alimentare completamente personalizzato e compilato esattamente sulle proprie esigenze. In questo modo i risultati saranno più efficaci e più veloci da raggiungere.

L'ultima ragione per cui conviene sempre affidarsi ad un personal trainer è che egli fornirà motivazione continua ad andare avanti: spesso si parte con molti buoni propositi quando si decide di intraprendere un percorso di dimagrimento, ma essi cadono poi nel dimenticatoio e non si è mai costanti. Con un personal trainer invece si è molto più propensi a continuare a lungo, grazie al suo supporto psicologico.

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