5 modi per costruire un atteggiamento positivo

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Un atteggiamento positivo è necessario per poter far fronte ad ogni difficoltà nella vita.
Adottare un atteggiamento positivo vi permetterà di superare le avversità con più serenità e pacatezza, senza finire nel vortice della disillusione o della disperazione. Siete persone poco positive? Tranquilli. Questo tipo di atteggiamento non è innato, ma si costruisce piano piano, con dedizione. Eccovi 5 modi.

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Prendi delle abitudini sane

A colazione sempre un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto.
Imponiti di fare almeno una passeggiata a piedi ogni giorno. Una doccia rinfrescante la sera prima di andare a letto.
Costruisciti piccole certezze che diano un ordine alla tua vita, sarà sempre più difficile per gli altri sradicarle.

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Fai ciò che ti piace

Trova del tempo per dedicarti alle attività che più preferisci: che non hai tempo, è solo una scusa.
Il tempo lo creiamo noi.
Ti piace dipingere? Trova un momento della giornata dove tu possa farlo.
Non farti sommergere dalla routine abitudinaria di un lavoro alienante e soffocante. Trova tempo per te, il tuo umore ne risentirà positivamente, di certo. Non sei schiavo del tuo lavoro, non annichilire la tua ispirazione, ma falla fluire e splendere.

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Circondati delle persone che ami

Nessuno dice che devi uscire con i tuoi colleghi anche se non ti vanno a genio. Coltiva i fiori ed estirpa le erbacce.
Il fatto che tu condivida spazi di lavoro con persone che non ti sono congeniali, non significa che tu debba necessariamente fingere di essere loro amico.
Circondati solamente delle persone che ami, che possono darti sostegno ed affetto e con le quali puoi essere veramente te stessa.

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Loda i progressi, sii cauta nel criticare i fallimenti

Gioisci quando migliori in qualcosa, quando ottieni un premio, un merito, una promozione. Attribuisci il tuo successo alle tue capacità, alle tue abilità. Sono motivazioni intrinseche.
In psicologia, è provato che chi attribuisce i suoi successi a cause estrinseche, come il caso o la facilità del compito, tende ad avere un'autostima più bassa. Tu fai il contrario!
Attribuisci i fallimenti a cause esterne, ad esempio il mancato impegno, e vedrai che la prossima volta raggiungerai il successo.

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Lascia che l'ansia venga a te

Non negare l'ansia. Se sei in un periodo buio, lascia che l'ansia ti abbracci. Non cercare di far finta che non esista. Preparati all'arrivo di quest'ospite indesiderata: aprile la porta, lasciala entrare. Poi studiala, capisci da dove è venuta, cosa vuole da te proprio oggi. Parlale. Cerca di possederla fino in fondo. Solo allora sarai in grado di soffiarla via e tornare a far splendere il sole nel giardino della tua anima.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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