5 frullati per depurare il corpo

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Prenderci cura del nostro organismo è fondamentale se vogliamo esser sempre in perfetta salute. Proprio per questo è necessario seguire una dieta sana ed equilibrata a base di frutta e di verdura, di pesce, di carne bianca, di cereali integrali e di latticini. Possiamo anche aggiungere nella nostra dieta i frullati, purché siano frullati sani, realizzati con ingredienti freschi e genuini. In questa guida vedremo 5 frullati per depurare il corpo.

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Frullato di carota

Il primo frullato che possiamo realizzare molto facilmente è il frullato di carota. Peliamo due carote di medie dimensioni, tagliamole in piccoli quadratini e poi mettiamole all'interno del bicchierone del frullatore. Aggiungiamo 1 dl di latte di soia, qualche cubetto di ghiaccio e poi frulliamo gli ingredienti perr pochi secondi. Possiamo decorare questo succo con un piccolo gambo di sedano.

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Frullato di mirtilli

Possiamo raccogliere dei mirtilli in montagna e poi frullarli con 1 dl di latte parzialmente scremato e con qualche cubetto di ghiaccio. Otterremo così un frullato molto delicato dalle numerose proprietà e dai numerosi benefici. I mirtilli sono ottimi per depurare il nostro corpo dalle sostanze tossiche. Se lo desideriamo, possiamo anche aggiungere al nostro frullato un poco di zucchero di canna od un cucchiaino di miele.

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Frullato di melograno

Se vogliamo realizzare un frullato molto buono e particolare, nulla è meglio del preparare un frullato di melograno. Mettiamo nel bicchierone del frullatore una manciata abbondante di chicchi di melograno assieme a 1 dl di latte di soia e a qualche cubetto di ghiaccio. Successivamente, frulliamo gli ingredienti fino a quando non avremo ottenuto un succo molto vellutato. Se vogliamo eliminare eventuali semini presenti nel succo, sarà sufficiente filtrarlo con un colino a maglie strette.

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Frullato di mango

Tagliamo un mango in piccoli quadratini e poi mettiamo il mango a pezzi nel bicchierone del frullatore assieme a 1 dl di latte di soia, a un cucchiaino di zucchero e a qualche cubetto di ghiaccio. Frulliamo gli ingredienti per qualche secondo e poi versiamo il nostro frullato all'interno di un elegante bicchiere in vetro.

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Frullato di more

Raccogliamo delle more in campagna, oppure compriamo delle more biologiche al supermercato. Mettiamo poi le nostre more all'interno del bicchierone del frullatore con un cucchiaino di miele, con 1 dl di latte e con qualche cubetto di ghiaccio. Infine, frulliamo tutti i nostri ingredienti alla perfezione. Se vogliamo rendere questo frullato più aromatico, possiamo aggiungere ad esso un poco di nettare di aloe vera.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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