5 consigli per riprendersi da una sbronza

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Chi di voi non ha mai ecceduto almeno una volta nella vita con l'alcol? Sicuramente sarete in pochissimi perché una sbronza è capitata a tutti, magari in gioventù. Se è importante non eccedere mai troppo con l'alcol e soprattutto non mettersi mai alla guida dopo aver bevuto, è anche comprensibile che una o due volte all'anno, magari durante una festa con amici, si possa alzare un po' il gomito. Troppo alcol nel corpo causa disidratazione, senso di nausea e vomito e soprattutto un terribile mal di testa al mattino seguente. Come fare per non restare a letto tutta la giornata post sbornia? Ecco un'utile guida con 5 consigli per riprendersi da una sbronza in tempi rapidi.  

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Bere molta acqua

Il primo consiglio per riprendersi da una sbronza in tempi rapidi è quello di bere molta acqua durante il giorno post-sbornia. Questo serve per reidratare un organismo molto provato e permettere a tutti gli organi interni - fegato soprattutto - di svolgere al meglio le loro funzioni. Qualcuno suggerisce anche di bere del latte: un bicchiere va bene, ma senza esagerare. No categorico invece a caffeina e altre bevande gassate: al massimo potete sorseggiare delle tisane a base di zenzero.

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Stare all'aria aperta

A volte capita che tutto quello che si vuole dopo una sbronza è restare a letto in silenzio, per evitare di aggravare ulteriormente il forte mal di testa. Questo però non è salutare: per riprendersi da una sbronza in tempi rapidi sarebbe meglio stare all'aria aperta e fare anche un minimo di attività fisica. In questo modo aiuterete il corpo a ritrovare il suo naturale equilibrio.

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Non dormire eccessivamente

Solitamente dopo una sbronza dormite fino all'ora di pranzo? Sappiate che in questo modo non vi state affatto aiutando. Restare fermi e immobili nel letto, dormendo senza consumare alcuna caloria non agevolerà l'assimilazione di tutte le sostanze alcoliche che avete bevuto. Più vi muovete e starete all'aria aperta, più gli effetti della sbornia passeranno in modo rapido.

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Mangiare leggero

Tra i consigli per riprendersi da una sbronza c'è quello di mangiare: a volte si ha lo stomaco completamente chiuso e non si ha voglia di ingerire nulla, ma nutrirsi è importante. Naturalmente dovrete prediligere cibi leggeri, che non appesantiscano la digestione. Consigliati yogurt e cereali integrali.

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Fare una doccia tiepida

Basta stare a poltrire nel letto lamentandovi: recuperate le energie e fatevi una doccia tiepida. Questo vi aiuterà ad eliminare scorie e tossine dall'organismo e ad attenuare il mal di testa. Se ne avete la possibilità, per riprendervi da una sbronza fate un bagno con oli essenziali: i benefici saranno ancora maggiori.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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