5 buoni motivi per non rinunciare al gelato

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Introduzione

Con l'arrivo delle belle giornate e della stagione estiva, la voglia di un buon gelato inizia a tormentare un po' tutti. È altresì vero che c'è chi non può resistere a questa prelibatezza anche durante l'inverno, ma con le giornate afose diventa quasi necessario cibarsi di qualcosa di fresco e allo stesso tempo nutriente. Per non parlare poi degli amanti dei dolci che non potrebbero mai rinunciare ad un buon gelato dopo pranzo oppure per merenda. Tuttavia, c'è anche chi pur di perdere i chili in eccesso in vista della prova bikini si trova costretto a dover rinunciare a questa bontà in quanto si crede che faccia ingrassare. Tutto ciò che mangiamo, se consumato in quantità eccessive, potrebbe far ingrassare, naturalmente, dipende sempre dal metabolismo e dalla costituzione fisica di ogni individuo. Pertanto, è meglio sfatare alcune credenze e luoghi comuni per quanto riguarda il gelato. Di seguito scopriamo insieme 5 buoni motivi per non rinunciare al gelato.

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Gli zuccheri del gelato non fanno male

Gli zuccheri del gelato non sono sostanze negative, né sono particolarmente salutari, ma semplicemente svolgono la loro funzione. In realtà tutto dipende dal tipo di alimentazione che si segue: infatti, se si tratta di un regime alimentare sano ed equilibrato basato su tanta frutta e verdura, evitando solitamente i cibi spazzatura, allora concedersi un buon gelato di tanto in tanto non farà assolutamente male! In questo caso gli zuccheri del gelato verranno assorbiti dall'organismo in modo corretto e sano.

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Il gelato non fa ingrassare

In molti pensano che il gelato sia fra le prime cause dei chili in eccesso. Anche in questo caso vale il discorso di un'alimentazione sana ed equilibrata associata ad uno stile di vita corretto con tanta attività fisica. In molti tendono a ricorrere a questo stile di vita solo in vista della prova bikini, ma in realtà bisogna seguirlo in modo fisso anche durante l'inverno. L'importante è non esagerare con i cibi troppo calorici, così facendo, consumare un buon gelato potrà fare solo bene grazie alle sue spiccate proprietà nutrienti.

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Gelato e dieta mediterranea sono un'autentica tradizione

Il gelato è un simbolo della tradizione italiana che si è diffuso ed è apprezzato in tutto il mondo. Insieme alla dieta mediterranea infatti, è impossibile rinunciare a questa prelibatezza amata sia dai grandi che dai bambini. L'importante è prediligere sempre un buon gelato artigianale di qualità per essere certi di consumare un alimento sano e nutriente.

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E' un'ottima alternativa ai pasti

A volte a causa del forte caldo e dell'afa, a tutti è venuta la voglia di pranzare o cenare unicamente con il gelato. Si tratta infatti di un ottimo modo per pranzare o cenare in maniera salutare, grazie alle importanti proprietà nutrienti del gelato. Non solo è possibile consumarlo come un vero e proprio pasto, ma mangiare un buon gelato aiuta anche a rinfrescarsi e sentirsi sazi e soddisfatti.

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Il gelato è sinonimo di felicità

Il gelato fa sentire felici. Ebbene sì, questa è una delle tante virtù di questo gustoso alimento. Prediligere un buon gelato per merenda o al posto dei pasti o di cibi confezionati porterà tanto buon umore e felicità. Naturalmente, trattandosi di un alimento molto nutriente, anche se non favorirà la perdita di peso, con una regolare attività fisica sarà possibile smaltirlo in breve tempo e non preoccuparsi assolutamente dei chili in eccesso. Nessuna paura dunque, il gelato non farà assolutamente male alla vostra salute!

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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