5 alimenti da non mangiare la sera

tramite: O2O
Difficoltà: media
16

Introduzione

Esistono alcuni specifici alimenti da non mangiare la sera, questi alimenti sono importanti da evitare per una perfetta forma fisica.
Dovete evitare alimenti ricchi di calorie e difficili da smaltire, essi possono infatti favorire l'aumentare del grasso corporeo, ricordate inoltre di non mangiare fuori pasto, quindi evitate spuntini notturni, e cenate almeno un paio di ore prima di andare a dormire, in modo che la digestione sia completa. Alla sera sono consigliati cibi leggeri e sani.
Vediamo ora insieme i 5 alimenti da non mangiare la sera.

26

Pane e pasta

Purtroppo questi cibi sono molto sconsigliati alla sera, in quanto richiedono un processo di digestione molto lungo, e quindi rischiereste di andare a letto appesantiti e il vostro metabolismo non riuscirebbe a smaltire correttamente i grassi che finirebbero con l'accumularsi nei vostri punti critici.
Dovrete quindi evitare anche la pizza, la quale tra l'altro è ricca di salsa di pomodoro la quale potrebbe causarvi acidità oltre che una gran sete durante la notte, infatti la pizza essendo molto salata, fa aumentare lo stimolo della sete.

36

Creme spalmabili

Evitate assolutamente le creme spalmabili come Nutella, gelato, biscotti ripieni e tutto ciò che possa contenere creme spalmabili, queste creme oltre ad essere molto caloriche sono anche molto difficili da digerire, soprattutto la sera, essi rischierebbero di appesantirvi, quindi evitate assolutamente di cedere alla tentazione dello spuntino di mezzanotte.

Continua la lettura
46

Frutta

Avete letto bene, la frutta è assolutamente un elemento da eliminare la sera! Non c'è alcun dubbio che la frutta faccia bene infatti è consigliabile mangiare almeno 5 porzioni al giorno tra frutta e verdura. Tuttavia la frutta se mangiata la sera può rallentare il metabolismo in quanto rilascia zuccheri e quindi rallenta la vostra digestione.

56

Bibite gassate

Questo tipo di bevande non vanno assolutamente assunte la sera, sono ricche di zuccheri e spesso sono eccitanti quindi ridurrebbero il vostro sonno, inoltre queste bibite sono ricche di grassi e non fanno per niente bene alla vostra linea, infatti se bevute frequentemente comportano un notevole aumento di peso.

66

Cibi fritti

Assolutamente vietati i cibi fritti la sera! Essi sono molto pesanti e per nulla facilmente digeribili, sono ricchi di grassi, e vi si bloccherebbero sullo stomaco. Quindi se state seguendo una dieta questi cibi sono altamente sconsigliati. Ricordate però che ogni tanto si può fare uno sgarro alla regola, per essere sani e in forma non dovete smettere di mangiare, ma anzi mangiare tutto, ovviamente nelle giuste dosi, quindi non rinunciate a una pizza con gli amici o a una cena di lavoro, state solo attenti a ciò che mangiate, senza mai esagerare.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Alimentazione

Come associare bene i cibi per non ingrassare

Sebbene la discussione sul rapporto cibo-attività fisica per tenersi in forma e in buona salute sia sempre aperta, molti esperti del settore, dietologi e nutrizionisti, concordano nel sottolineare come associare bene i cibi sia fondamentale per mantenere...
Rimedi Naturali

Come sgonfiarsi in pochi giorni

La sensazione di gonfiore è sicuramente un fastidio diffuso che accomuna persone di tutte le età. Sentirsi gonfi può dipendere da numerosi motivi come possono esserlo lo stress, l’alimentazione sbagliata o la ritenzione idrica. Si pensa però che,...
Rimedi Naturali

5 trucchi per sgonfiare la pancia

Quando Michelangelo scolpì il David, lavorò sul marmo per trasformare un blocco di pietra in un immortale capolavoro, ma se si trattava di un essere umano, il David non sarebbe mai esistito. Questo paragone, serve infatti a dimostrare che per ottenere...
Alimentazione

Come smaltire un pranzo abbondante

Non è raro, quando ci si trova in compagnia o si è invitati a feste, cene, pranzi o ad eventi particolari, esagerare con l'alimentazione. Il menù ed i piatti serviti sono vari e stimolanti ed anche chi, di solito, si attiene ad una dieta con costanza,...
Alimentazione

Pasti malsani da evitare durante i pranzi universitari

Per molti universitari l'argomento pranzo può suscitare vari interrogativi, infatti spesso si fa fatica a scegliere fra le varie opportunità di cibo e selezionare quelli più adatti per le nostre esigenze. Spesso si sceglie di optare per pietanze veloci...
Alimentazione

Come smaltire dopo un'abbuffata

Le festività, un buffet o una cena tra amici mettono a dura prova la digestione ed il girovita. Spesso, è impossibile controllarsi davanti a sfiziosi antipasti, invitanti primi e secondi piatti, irresistibili dessert. Per evitare intossicazioni ed ulteriori...
Alimentazione

Le migliori spezie brucia-grassi

L'estate è ormai arrivata ed è ora di sfoggiare la nostra forma fisica! Dieta e palestra hanno dato i loro frutti, ma cosa possiamo ancora fare per essere pronte alla prova costume? La parola d'ordine è: spezie. Alcune spezie sono note per le loro...
Alimentazione

I cibi da evitare nella paleodieta

Chi di noi non sogna di mantenere un corpo sempre sano e forte? Da sempre la nostra quotidianità è ossessionata dalla pretesa di avere dei corpi statuari, sexy e tonici come quelli delle nostre star preferite o dei modelli o modelle più celebri del...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.