10 motivi per cui hai la pancia gonfia

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Introduzione

Avere la pancia gonfia soprattutto a partire da metà della giornata, è un problema molto comune e molto diffuso che capita spesso a tutti. Le cause della pancia gonfia, possono essere differenti e molteplici e cercheremo di descrivertele in questa breve lista. Se quindi ti senti spesso con la pancia gonfia a vuoi capire le cause di questo fastidio, eccoti 10 motivi che causano questo disagio.

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Hai aria nello stomaco

Una delle cause che può causarti la pancia gonfia, non è di certo il grasso in eccesso, ma è l'accumulo d'aria che si forma nello stomaco. L'aria può essere ingerita continuamente e può gonfiare tantissimo lo stomaco. Non pensare quindi di aver accumulato chili in un solo giorno.

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Non hai fatto molta attività fisica

Un ulteriore motivo per cui potresti avere la pancia molto gonfia, è legato all'attività fisica. Non fare attività fisica, non solo renderà la tua pancia molle e flaccida, ma la farà gonfiare moltissimo. Fare spesso ginnastica, ti aiuterà a mantenere una pancia piatta e scolpita.

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Hai avuto parecchio stress

Anche lo stress, può gonfiarti moltissimo la pancia. La cattiva digestione causata da stress molto forte, distribuisce male i flussi di sangue e provoca un gonfiore dell'addome. Mantenere una vita tranquilla e molto equilibrata, ti aiuterà ad avere una pancia piatta.

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Hai problemi di stitichezza

La stitichezza, può causarti sicuramente un aumento del volume della pancia. La pancia gonfia è causata dall'accumulo di cibo non eliminato. Quando viaggi e quando mangi cibo troppo asciutto, potresti aumentare la stitichezza e di conseguenza il gonfiore della pancia.

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Hai batteri nell'intestino

Anche l'accumulo di batteri può causarti evidenti gonfiori addominali. Se hai spesso la pancia gonfia, esegui degli esami specifici per verificare la flora batterica nel tuo stomaco. Con appositi farmaci, è possibile normalizzare i gonfiori.

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Hai problemi di meterorismo

Il meteorismo, è un altro problema che può causarti gonfiore addominale. L'aria nello stomaco può essere causata da determinati tipi di cibo che favoriscono l'aerofagia. Legumi, verdure, frutta, sono solo alcuni degli alimenti che gonfiano lo stomaco.

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Hai seguito una dieta scorretta

Una dieta scorretta ricca di alimenti grassi e di cibi poco sani, può sicuramente provocarti notevoli gonfiori allo stomaco. Gli zuccheri eccessivi provocano gas intestinali e gonfiori alla pancia. Limita il consumo di cibo zuccherato e di dolciumi.

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Hai problemi con il fumo

Anche il fumo può causarti problemi di gonfiori allo stomaco. Inghiottire aria ogni volta che si fumano delle sigarette, ti gonfierà lo stomaco e ti farà male alla salute. Cerca di smettere di fumare per migliorare il tuo stato di salute non solo dello stomaco ma di tutto il corpo.

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Hai masticato troppe gomme

Anche masticare troppe chewingum può causare grandi gonfiori alla pancia. Cerca di evitare di acquistare questo prodotto se noti dei gonfiori addominali. Le gomme da masticare possono essere piacevoli per il loro gusto, ma non fanno assolutamente bene tua alla salute.

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Hai bevuto troppe bibite gassate

Se bevi bibite gassate, noterai sempre dei gonfiori alla pancia. Le bibite gassate oltre a causare gastrite, problemi di acidità, di reflusso e di peso, possono far gonfiare la pancia e danneggiare il tuo stomaco. Evita il consumo di questi prodotti.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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