10 consigli per disintossicarsi in primavera

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Difficoltà: media
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Introduzione

Con l'arrivo dell'estate è importante purificarsi e disintossicarsi da tutto il cibo e da tutte le bevande spesso tossiche, che vengono assunte durante la fase invernale. Il periodo migliore per disintossicarsi prima dell'estate, è sicuramente la primavera e in questa guida vi indicheremo 10 consigli utili per disintossicarsi proprio in questo periodo dell'anno.

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Bere tisane al finocchio

Un consiglio davvero utile per disintossicarsi in primavera, è sicuramente quello di bere delle tisane a base di finocchio. Il finocchio è un ottimo diuretico ed è in grado di disintossicare il corpo delle sostanze tossiche mostrandosi perfetto anche per una migliore digeribilità.

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Eliminare i cibi confezionati

Un ottimo modo per disintossicarsi in primavera, è sicuramente evitare di consumare cibi confezionati. I cibi confezionati contengono conservanti che possono intossicare il corpo gradualmente ed è per questo che bisogna evitare di consumarne grandi quantità.

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Limitare gli zuccheri

Anche limitare gli zuccheri è un ottimo rimedio per disintossicarsi durante la primavera, ed essere in ottima forma durante l'estate. Mettete da parte tutti i biscotti o le merendine confezionate e cercate di prediligere la frutta e tutte le sostanze sane.

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Abbandonare le fritture

Se volete essere in ottima forma durante l'estate, nel periodo della primavera dovrete necessariamente abbandonare le fritture. Eliminare le fritture dalla vostra dieta disintossicherà facilmente il vostro organismo. Cercate quindi di bollire tutto il cibo o di mangiarlo cotto a vapore.

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Inserire più verdure

Naturalmente per disintossicare il proprio corpo in primavera, è necessario inserire nella propria dieta molte più verdure. Le verdure di ogni tipo essendo ricche di acqua, sane e soprattutto diuretiche, aiuteranno il vostro corpo ad eliminare tutte le tossine molto più velocemente.

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Fare piccoli pasti

Per disintossicare il vostro corpo in primavera, è severamente vietato fare dei pasti abbondanti sia a pranzo che a cena. È consigliato invece fare dei piccoli spuntini ogni tre ore, per migliorare il metabolismo e per accelerare la disintossicazione.

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Assumere delle erbe

Esistono parecchie erbe in grado di aiutarvi a disintossicare il corpo durante la primavera. Molte verdure come il cardo e i carciofi, possono essere vendute sotto forma di erbe in grado di disintossicare il corpo. Potete acquistare queste erbe depurative anche in erboristeria.

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Fare molto sport

Per disintossicare il corpo ovviamente è necessario sudare. Per sudare potete praticare molta attività fisica all'aria aperta, che vi aiuterà a disintossicare il corpo dalle tossine e da tutte quelle sostanze che non rendono il vostro organismo purificato.

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Bere delle centrifughe

Anche le centrifughe a base di frutta o verdura possono essere perfette per disintossicare il corpo durante la stagione primaverile. Potete creare una centrifuga varia a base di qualsiasi tipologia di frutta o di verdura e aggiungere del succo di limone per rendere la centrifuga molto più diuretica e disintossicante.

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Bere molta acqua

Ovviamente per disintossicare il corpo non deve assolutamente mancare l'acqua. Potete bere almeno 2 litri di acqua al giorno o potete assumere moltissima frutta e aiutarvi con la disintossicazione. Potete scegliere vari frutti presenti nella stagione primaverile.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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